Депресивний стан при вагiтностi

Депресивний стан є нормальним для кожної дорослої людини, якщо вiн має під собою основу, триває недовго і не захоплює особистість цілком і повністю. Все наше життя насичене досвідом смерті, якщо розглядати смерть, як повну відмову людини від якихось своїх якостей з метою зустріти себе «нову». Так, дитині, щоб стати юнаком або дівчиною, потрібно поховати в собі щось дитяче, щоб не залишитися надовго в інфантильному стані. А в більш дорослому віці, на рубежі зрілості, людині доводиться відмовитися від рис юності, щоб не про неї було сказано «маленька собачка до старості щеня». В свою чергу, кожна вагітна і народивша дитину жінка стикається з тим, що її звичне життя руйнується, і необхідно від багато чого в цьому житті відмовитися назавжди.

В результаті процесів, що відбуваються у психіці майбутньої мами, протягом дев'яти місяців готується грунт для зміни внутрішньої репрезентації. Якщо процеси протікали нормально, а пологи були природними, з мінімальною кількістю втручань, то в той момент, коли жінка вперше бачить, бере на руки і вдихає запах своєї дитини, в ній, як за помахом чарівної палички, відбувається метаморфоза - вона відчуває себе мамою новонародженого, і це відчуття супроводжується величезним припливом сил і радості. Ви запитаєте: «Що ж тут особливого? Всі, хто народили, відчувають те ж саме!» На жаль, багатьох жінок очікує потім кілька місяців тривоги, розгубленості, зневіри, а може бути, навіть відчаю. З'являються раптом питання: «Невже це, правда, мій малюк, а я його мати?» Всі зазначені моменти свідчать про незавершеність процесу переростання жінки в нову якість.

Для того щоб зрозуміти, яким чином допомогти собі впоратися з депресією, давайте спочатку розберемося, як в нормі (саме на психологічному рівні) повинна переживатися вагітність. Психологи і лікарі виділяють три однакових за часом періоду вагітності. Початковий, відповідний першому триместру вагітності, називається у психологів періодом заперечення. В ці три місяці цілком нормальними є думки і вчинки жінки, що заперечують існування нового життя. Ну, якщо говорити простою мовою, може пройти цілий день, і тільки ввечері жінка раптом згадає, що вагітна. Або в своєму перспективному робочому плані поставить відрядження де-небудь на 38-й тиждень. Або стане всерйоз обговорювати з друзями туристичний похід, а то й зовсім - катання на гірських лижах. В ці перші три місяці вагітності, коли немає живота, а ворушіння маляти ще не відчуваються, вважається нормальним, якщо жінка часом не бере в розрахунок свій новий стан.

Наступні три місяці - це час, коли вагітна в нормі вже не заперечує свій стан. Іншими словами, її психіка прийняла той факт, що дитина буде, але от з чим вона ще не може до кінця погодитися, так це з тим, що з народженням малюка звичному життєвому укладу прийде кінець. В психології назва цього періоду досить складна. Дана стадія називається періодом «пошуку заміни загубленого об'єкта». Втрачений об'єкт в даному випадку - це звичне життя, життя з певним ритмом роботи, відпочинку, із сформованими відносинами в сім'ї і з друзями. Поступово усвідомлюючи, що з народженням дитини від багато чого потрібно буде відмовитися, жінка починає шукати заміну. Класичне міркування вагітної, що знаходиться на даній стадії, наступне: «Так, з роботи доведеться піти, значить, кар'єрний ріст призупиниться. Ось жах! А колеги залишаться на місці, і я від них безнадійно відстану! Нічого, зараз саме час піти на курси китайської мови! Відносини з Китаєм дуже перспективні, малюк підросте, піду працювати в новому напрямі вже з хорошим знанням мови!» Таким чином, другий триместр стає найактивнішим. І дійсно, відчуває жінка себе, як правило, добре, нудота вже пройшла, а живіт ще не заважає. І куди тільки не ходять майбутні мами в цей період! Як вони пояснюють: «Щоб час даремно не втрачати». Буває, і не рідко, що справа доходить навіть до курсів водіння. «А чому б ні? Малюк народиться, потрібна буде мобільність, а у мене до цих пір немає прав!»

Однак закінчується і цей період. За ним йде останній, співпадаючий з третім триместром вагітності, який, на відміну від попереднього, в психології називається просто - періодом депресії. Тобто настає та сама допологова депресія. У психіці відбувається повне усвідомлення того, що сталося, і починається процес прощання з минулим: «Яка китайська мова?! Яка кар'єра?! Можливо, я вже ніколи не зможу працювати, як раніше, а буду вічно прив'язана до горщиків і каструль!» За тиждень до пологів три місяці часом (звичайно, не 24 години на добу) жінка стикається з почуттям самотності, безнадії і зневіри. Іноді це виливається в потоки сліз, іноді в роздратування, образу і злість. Можна ображатися і злитися на чоловіка, життя якого не змінюється так різко, і він, звичайно, «нічогісінько не розуміє і мало підтримує». На свекруху, яка вічно лізе зі своїми порадами та безглуздими покупками для малюка. На подруг, яким зовсім не цікаві ні живіт, ні дитина, їх хвилюють тільки обновки, чоловіки і робота. Та хіба мало що може засмучувати вагітну жінку. Все це нормально, не потрібно боятися власних переживань. Ставтеся з повагою до свого стану і, найголовніше, не намагайтеся його уникати.

Ось тут ми, власне, й підходимо до основного практичного висновку. Вагітність - це не суцільна радість очікування дитини завдовжки в дев'ять місяців. Це час, коли доречні, особливо в останні три місяці, не дуже приємні відчуття і емоції. Не потрібно відчувати провину, а тим більше сором, якщо в перший триместр, може забували про малюка, а іноді взагалі думали про те, що добре б, якщо б вагітність настала не зараз, а в інший час. І ще один дуже важливий момент. Виходьте в декретну відпустку вчасно. Справа в тому, що робочий ритм допомагає психіці жінки затриматися на першій або на другій стадії і не випробовувати таким чином депресію. Залишаючись у звичній робочій обстановці, жінка захищає себе від гострого зіткнення з усвідомленням крутих змін. Але від правди не втечеш, прийде час, народиться дитина, і їй все одно доведеться зрозуміти, що попереднє життя скінчилося назавжди, тільки процес цей вже буде називатися не до-, а післяпологовою депресією, і протікати буде важче і довше.