Перший триместр вагітності

Перший триместр вагітності - прекрасна пора, однак будьте готові до того, що саме на цьому етапі жінку чекає велика частина тих труднощів і проблем, з якими їй судилося зіткнутися протягом всієї вагітності.

Ранній період вагітності у всіх жінок протікає по-різному. Природно, у вас не буде регулярних менструацій, але протягом першого триместру можуть тривати незначнi кров'янисті виділення. Саме вони нерідко настільки затемнюють картину, що деякі жінки три місяці, або близько того, не здогадуються про вагітність. Приблизно через сім днів після запліднення може початися так звана кровотеча імплантації. Це фізіологічні вагінальні виділення, пов'язані з формуванням нових кровоносних судин. Втім, зустрічаються вони досить рідко.

Ви можете також виявити, що стали частіше мочитися. По-перше, збільшується матка давить на сечовий міхур. По-друге, у зв'язку з усіма пережитими вами гормональними змінами, такими як різке підвищення рівня вмісту прогестерону в крові, ви будете споживати і виділяти більше рідини.

Більшість жінок відзначають зміну форми грудей і появу в них нових відчуттів: груди набухають, у них може відчуватися поколювання, пульсація чи біль. Це пов'язано з розвитком молочних залоз. Приплив крові до грудей збільшується, ясніше позначаються вени. Набухають і піднімають соски, ареола (область навколо сосків) темніє і розширюється. У деяких жінок підвищена чутливість і хворобливість сосків з'являється вже на початку вагітності.

Ще один типовий для цього періоду симптом - швидка стомлюваність. Вона з'являється після дати першої вiдсутньої менструації і проходить, як правило, на 14-20-му тижні вагітності. Від цього нездужання є дуже простий засіб: більше спати! Якщо ви вдома, здрімніть після обіду. Якщо ви працюєте, вигадати час для сну після роботи. Постарайтеся забезпечити собі допомогу у веденні домашнього господарства. Протягом першого триместру оптимальна тривалість нічного сну - приблизно десять годин.

Інший наслідок збільшеного рівня прогестерону - часто виникають предобморочний стан і закрепи. Слабкість пов'язана з тим, що під дією прогестерону розтягуються гладкі м'язи кровоносних судин, що викликає застій крові в ногах. Додатково до цього, збільшується приплив крові до матки. Це може викликати зниження кров'яного тиску і привести до непритомності. Спровокувати їх можуть довгі періоди перебування в стоячому або сидячому положенні. Для профілактики рекомендується прилягти або виконати вправи, спрямовані на посилення циркуляції крові.

Закрепи обумовлені тим, що прогестерон розслаблює гладкі м'язи тонкого та товстого кишечника, уповільнюючи травний процес. Для їх профілактики включіть в свій раціон більше рідини (приблизно 6-8 склянок на день) і клітковини, і виключіть жирну їжу і м'ясо з кров'ю. Сливовий сік здатний творити диво. Допомагає також прогулянка і легкі фізичні вправи. І нарешті, не варто витрачати всі свої життєві сили на те, щоб викликати стул. Якщо ви сидите в туалеті, і нічого не виходить - вставайте! Будете довго сидіти, напружуватися, тужитися - не дай Бог, наживете геморой. Візьміть за звичку не поспішати з випорожненням кишечника, ледве відчувши позиви: відправляйтеся в туалет лише тоді, коли стримуватися вже більше немає сил. (Втім, дуже багато вагітних жінки все одно набувають геморой - в результаті гормональних змін і внаслідок збільшення матки, яка тисне на тазові вени.) Можна попросити лікаря виписати якісь лiки від закрепів - не виключено, що вони допоможуть. Деякі лікарі радять після кожного прийому їжі хвилин десять проводити в туалеті. Прийом їжі стимулює роботу шлунка, який, у свою чергу, передає естафету кишечнику, і ваш організм привчається щодня спорожняти кишечник в певний час. Це називається гастро-колічним рефлексом. І нарешті, ви можете розробити спеціальну дієту, включивши в неї більше фруктів, клітковини, рідини і менше молока, кальцію і простих цукрів.

Які ще неприємності можуть трапитися з вами в ранній період вагітності? Грибкові інфекції, а також біль у крижовій області - якщо збільшена матка тисне на сідничний нерв.