Небезпека на дачному господарствi

Вагітних жінок на дачному господарствi може підстерігати деяка небезпека. Як її уникнути?

Різкий початок фізичних навантажень. Той факт, що більшість дачних робіт починається в травні, означає лише одне: ослаблений довгою холодною зимою і хворобливою весною організм раптом різко міняє ритм. Замість неквапливого відпочинку після звичної роботи в приміщенні - активне фізичне навантаження на свіжому повітрі. Адже початок дачних робіт – це, перш за все, розчищення ділянки, її підготовка, викопування грядок, прибирання сміття, відмивання вікон і приведення в порядок житла - меблів, стін, підлог, посуду, які накопичили за зиму чимало пилу. Так хочеться, щоб дачний будинок швидше засяяв чистотою, а на грядках зазеленіли перші сходи. І тоді всі сили кидаються на цей процес - до втоми, до знемоги, тільки щоб швидше виконати намічене. Ось тут-то і криється перша небезпека, причому для майбутніх мам на самих різних термінах вагітності, і особливо слід побоюватися тим жінкам, чия вагітність ще тільки починається.

Чомусь дуже поширена думка, що в перші тижні вагітності, поки вона ще не виявляє себе явно, можна вести звичайний спосіб життя, не знижуючи навантаження, а от коли вже буде видно живіт, тоді можна остерігатися. Це серйозна помилка. Справа в тому, що в перші тижні, поки ще до кінця не сформувалася плацента, плодове яйце дуже крихке. Тому, саме в цей період більшою мірою, ніж у наступні, існує загроза переривання вагітності, що може бути наслідком надмірного фізичного навантаження. Звичайно, це далеко не єдина, але важлива причина викиднів, тому варто не просто обмежити, а підвести під абсолютну заборону такі дачні акції, як тягання води відрами (навіть якщо це відро в однині), перетягування гною та інших добрив. Сюди ж відносяться і всі спроби залізти на сходи, чи гілки на деревах обстригти, чи вікна вимити: дуже легко можна втратити рівновагу, а падіння зі сходів і для здорового чоловіка загрожує неприємними наслідками. Тим більше, ніяких зiскакувань зі сходів, стільця або підвіконня: стрибки небезпечні тим, що через сильний струс внутрішніх органів, у тому числі і матки, на ранніх термінах вагітності вони можуть викликати викидні, ускладнені матковими кровотечами.

Не варто вважати, що всі ці заходи стосуються лише жінок на ранніх термінах вагітності. Стрибки і різкі переміщення знизу вгору і назад негативно діють і на міцність прикріплення плаценти до стінки матки: так, різке зiскакування в комплексі з іншими негативними факторами (плодово-плацентарна недостатність, будь-які фактори зовнішнього середовища - знижений атмосферний тиск та інші) може призвести до часткового відшарування плаценти. Крім того, під дією гормонів, що виробляються під час вагітності, весь зв'язковий апарат, в тому числі і зв'язки матки, стає більш розтяжним, тому, не варто зловживати заняттями, які потребують навантаження на зв'язки, підняття нехай навіть якихось неважких речей, нахилів, високо піднятих рук. У протилежному випадку може виникнути біль.

Контакт з органічними і неорганічними добривами, якими б вони не були корисними для рослин, вагітній жінці теж протипоказаний, оскільки вдихувані хімічні сполуки надають отруйну дію на організм мами і малюка. Єдині допустимі для вагітних жінок дачні розваги - це миття посуду, легке прибирання, приготування їжі для домочадців і обговорення з ними видів на урожай. Головний принцип - не доводити себе до втоми, нехай це і будуть самі прості заняття.

Охолодження і перегрів. Підступний травень радує теплом, але можливі і різкі перепади температур, що обов'язково слід передбачити, готуючи одяг для перших дачних виїздів. З собою необхідно мати теплий одяг, який добре захищає не тільки від холоду, але і від вітру, так як відкриті простори за містом набагато більш продувані, ніж забудовані будинками квартали міст. Крім того, при зборах на дачу варто враховувати, що за містом температура повітря завжди нижча, ніж у наповненому людьми і машинами місті. Якщо раптом ви відчуєте, що дійсно замерзли, варто вжити заходів, щоб по можливості не позначилися негативні наслідки: зайдіть в опалювальне приміщення, випийте гарячого чаю, не забудьте взяти полівітаміни для вагітних.

Ще одна очевидна помилка, про яку часто згадують занадто пізно, - це свобода пересування з дому на вулицю, що створює ілюзію того, що на хвилиночку вискочити за тією або іншою потребою з теплого будинку - це просто, адже ти тут же повернешся в тепло. Це не зовсім так безпечно. Контраст температур не дає можливість організму усвідомити реальну різницю, тому нерідко здається, що на вулиці тепліше, ніж насправі. Звідси можливе переохолодження організму, до того ж під час вагітності знижений імунітет. Наслідки - невралгії та застуди. Природно, з описаного вище випливає порада: не вибігати на вулицю роздягненою і пам'ятати про те, що можливість підхопити горезвісне ГРЗ на свіжому дачному повітрі нітрохи не менше, ніж у людному місті.

Транспорт. Поїздки на дачу - окрема тема, причому гарантій благополучного і швидкого прибуття за місто немає ні у щасливих володарок зручного особистого транспорту, ні в демократичних прихильниць транспорту громадського. Перших підстерігають нескінченні пробки на дорогах, що підсилюються у вечір п'ятниці у напрямку з міста і ввечері в неділю - в місто. Других - натовп, що штурмуватиме автобуси та електрички, не помічаючи нічого навколо, в тому числі і вагітну жінку на будь-якому терміні. Розумне рішення - знайти для поїздок на дачу альтернативний час, що не співпадає з годинами пік. Якщо все ж таки з тих чи інших причин це зробити неможливо, ні в якому разі не штурмуйте електричку або рейсовий автобус із сумнівною вигодою швидше дістатися до дачі, краще знайдіть ту, яка вирушає пізніше, і заздалегідь займіть там вільне місце. Звичайно, краще всього заздалегідь дізнатися розклад, щоб відчувати себе вільніше.

Якщо ви міцно застрягли в пробці, спробуйте періодично розминати ноги, по можливості витягаючи їх в машині. І пам'ятайте, що відкрите на шосе вікно впускає не свіже повітря, а моторошну суміш вихлопних газів. І головне, не впадайте в паніку, не хвилюйтеся, краще розслабтеся і, якщо ви не за кермом, чим-небудь займіться, наприклад почитайте книжку або зробіть манікюр.

Зв'язок з лікарем. Незалежно від терміну вагітності, виїжджаючи з міста, ви обов'язково повинні мати з собою контактний телефон лікаря, з яким ви могли б проконсультуватися по телефону з приводу тих чи інших тривожних питань, - це по-перше. По-друге, необхідно заздалегідь дізнатися можливість виклику швидкої допомоги на дачу і дізнатися про розташування найближчої лікарні, де, в разі чого, вам зможуть надати допомогу.