|
Організм маленької дитини - дуже тонка і сприйнятлива
структура. Від того, як правильно годувати малюка в перші три роки життя,
залежить його здоров'я в майбутньому. Подбайте про те, щоб
вiн отримував тільки найкращі і корисні продукти. Наукові
радники розробили план харчування за ступенями, який
допоможе розібратися, чим годувати малюка в різні періоди життя, щоб
він ріс здоровим і правильно розвивався.
Перші місяці (з 1-го по 4-й місяць). Перший час більшу частину дня і ночі
дитина спить, а коли прокидається, їсть. Тільки в цей період життя
вона зростає так швидко: щомісяця рiст збільшується на
три сантиметри, а вага - на 600 грамів! При цьому, малюк дуже
активно розвивається, освоює нові навички. Вже
на 3-му тижні він
зможе затримувати погляд на нерухомому предметі, а лежачи на животі
буде намагатися не тільки повернути голову, а й підняти її й
утримати на кілька секунд. Все, що зараз потрібно для
харчування - це грудне молоко. Саме воно - найкраща їжа, а
також захист від різних захворювань. Правильно годуйти маля грудьми
і насолоджуйтеся хвилинами близькості з ним. Час летить
дуже швидко, зміни в поведінці та розвитку відбуваються кожен
день. Але ж так хочеться нічого не пропустити, нічого не забути!
Перший ступінь (з 4-го по 6-й місяць). Малюк вже трохи підріс. Він все
активніше звертає увагу на навколишній світ і навіть починає
балакати, імітує звуки, які чує, поступово переходить від простих
звуків до складним: "гу-гу", "агу", "так-так". Вже
сформувалася травна система: підріс шлунок, зміцніли нирки,
перебудувався кишечник. Смоктальний рефлекс при цьому зменшується,
йому на зміну приходить жувальний. Все це відкриває двері у
світ нових смаків - прийшов час дати спробувати першу їжу з
ложечки.
Другий ступінь (з 6-ти до 8-ми місяцiв). Дитині пішов сьомий місяць, вона
вже повзає і шукає поглядом іграшки, коли втрачає їх з поля зору.
Зовсім скоро з'явиться перший зубок, а це
означає, що настав час спробувати нові страви. Тепер можна
запропонувати каші з декількох злаків, смачні молочні десерти
і навіть м'ясне пюре. Згідно рекомендаціям дієтологів, починаючи з
цього віку, мами можуть спробувати перевести на
п'ятиразове харчування. У цьому ж віці малюк починає багато рухатися:
повзати, сідати, лягати.
Його так і тягне все взяти в свої руки.
Дозвольте трохи повозитися ручками з їжею, це добре
розвиває дрібну моторику рук і уяву.
Третій ступінь (з 8-ми до 12-ти місяців). В цей період діти додають у вазі
в середньому по 500г і в рості по 2см кожен місяць. Темпи
зростання трохи знижуються, зате швидко розвиваються фізичні навички
і психіка. Це особливий і дуже важливий період, коли розкривається
особистість дитини, вона починає проявляти свої здібності і веде
себе майже як доросла! Малюк вже знайомий з багатьма фруктами і
овочами, тому протягом наступних кількох місяців буде пробувати на
смак ті ж знайомі страви, але вже з маленькими шматочками.
Четвертий ступінь (12 місяців і старше). Скільки радісних і
зворушливих подій сталося в житті дитини з моменту народження! Перші
посмішки, перші слова, перші зубки... Белькотання, що складалися, в
основному, з окремих звуків і складів, поступово трансформувалися в
слова "мама" і "тато". Втім, якщо дитині скоро рік, а вона поки не
говорить, не варто засмучуватися, більшість починають говорити
після року. Лікарі-педіатри радять батькам не поспішати з перекладом
малюка на загальний стіл. Адже травна система у віці 1-го року і
старше сильно відрізняється від травної системи дорослої людини.
Дотримуйтесь простих правил здорового харчування і приготування їжі,
і все пройде благополучно. І звичайно, в будь-якому віці дуже
важливо створити навколо дитини затишну домашню атмосферу. Дуже
важливо, щоб вона не відчувала жодних незручностей, а почувала
себе улюбленою і була дуже щасливою!
Iншi статтi роздiлу:
Дитяче харчування з крохмалем
Доросла їжа для дитини
Педагогічний прикорм
Харчова алергія
Соки у харчуваннi
|
