|
Коли дитина готова прийняти дорослу їжу? Що запропонувати малюку, чим потішити його смакові рецептори? Ці та багато інших питань були і будуть завжди.
Мета прикорму - ввести в раціон рослинні і тваринні білки, рослинні масла, додаткові вуглеводи, збагатити раціон мікроелементами і вітамінами. Час введення прикорму відрізняється для дітей на грудному та штучному вигодовуванні. Якщо малюк знаходиться на грудному або на змішаному вигодовуванні, прикорм вводиться у віці
6-ти місяців. Якщо вiн харчується молочною сумішшю, прикорм вводиться раніше - в 4-5 місяців. З 4-х місяців формується імунітет кишечника, підшлункова починає виробляти необхідні ферменти,
удосконалюються навички ковтання.
Правила введення прикорму:
1. Прикорм треба давати, коли дитина голодна, перед годуванням грудьми чи сумішшю. Краще у першій половині дня, щоб відстежити можливі реакції. Температура їжі - 37-39 градусів, їжа саме такої температури краще засвоїться. Консистенція гомогенна, досить рідке пюре, поступово переходити на більш густе.
2. Основне правило - поступовість. Спочатку вводиться один новий продукт раз на два тижні. Починати з половинки чайної ложки і протягом тижня-двох збільшувати обсяг до вікової норми. Другий тиждень відводиться на повне звикання до нового продукту. І тільки на третьому тижні можна ввести щось ще.
3. Не можна одночасно вводити два нових продукти.
4. Якщо дитині категорично не подобається нова їжа, з'явилися ознаки алергії або харчової непереносимості (болі в животі, серйозні запори, пронос, здуття живота), продукт потрібно скасувати і спробувати знову через деякий час. А поки замінити його на інший аналогічний (наприклад, кабачок на гарбуз).
5. До року використовувати сіль і цукор не рекомендується.
6. Пити (воду або чай) після їжі можна не раніше, ніж через 15 хвилин. Дітям на грудному вигодовуванні пропонують, якщо повністю замінене одне годування. Діти на штучному вигодовуванні познайомилися з водою ще до прикорму.
7. Якщо у малюка нормальна вага, починати з овочів. Якщо дитина маленька, у неї нестійкий стілець, схильність до зригування, почати краще з каші.
8. Часто при першому введенні прикорму (овочевого) виникає запор на 3-4 дні. Це відбувається у багатьох дітей, і якщо
малюк почуває себе нормально, приводів для занепокоєння немає. Скоро організм навчиться справлятися з новою їжею і все прийде в норму. Якщо запори тривають довгий час, потрібно спробувати допомогти за допомогою дієти. Наприклад, чорнослив, курага, овочі, вівсяна, гречана, кукурудзяна каші стимулюють роботу кишечника. При запорах треба вживати продукти багаті клітковиною - можна дати абрикосове, гарбузове, сливове пюре.
9. Замінити повністю одне годування можна приблизно через місяць після початку введення прикорму. Але багато мам віддають перевагу максимально збереженiй кількостi прикладань до грудей, і кожного разу після їжі дiти запивають її маминим молоком. Природно, якщо дитина з'їла 100 грамів овочів, то молока вип'є менше. Кількість суміші теж поступово варто зменшувати. Але, в принципі, дитина сама в змозі відрегулювати необхідну кількість їжі.
10. Після введення більшості продуктів, десь ближче до року, меню може бути приблизно таким, не вважаючи грудного молока або суміші:
сніданок - каша,
обід - овочеве пюре з м'ясом або рибою,
полуденок - печиво, фрукти,
вечеря - кефір або каша.
Ознаки готовності до прикорму:
* Зник захисний рефлекс виштовхування твердої їжі.
* З'являється інтерес до їжі, дитина стає «жебраком».
* Малюк сидить впевнено з підтримкою і вільно повертає голову на всі боки.
* Вага подвоївся з народження.
* Схоже, що вже не вистачає грудного молока або суміші. Збільшується кількість годувань, але
дитина не наїдається.
Коли не можна вводити прикорм:
* Якщо дитина хвора.
* 3-7 днів до і після профілактичних щеплень.
* У дуже спекотну погоду.
* У період загострення алергії.
Більшість лікарів негативно ставляться до педагогічного прикорму. Суть його в тому, що після шести місяців
у мікродозах дають пробувати все, що їсть мама. По-перше, мама, в такому випадку, повинна ідеально правильно харчуватися, готувати собі без спецій і майже без солі. По-друге, деякі діти (але не всі, звичайно) так звикають до мікродоз, що потім мами не можуть привчити їх до нормальних обсягів їжі.
Iншi статтi роздiлу:
Педагогічний прикорм
Харчова алергія
Соки у харчуваннi
Надмiрна вага
Ягоди та фрукти
|
