|
У міру дорослішання дітей, ми все більше часу проводимо з ними поза домом. Починаючи з моменту досягнення заповітного числа років (зазвичай, три) багато батьків значно розширюють межі зовнішнього світу, відвідуючи з малюком театри, дитячі розважальні центри, музеї. Все вільніше і простіше для мам і тат стає здійснювати різні сімейні поїздки, вилазки на
пікник, на пляжі місцевих озер, на курорти в теплі країни. У всіх цих випадках одним з важливих питань стає харчування.
Чим і як нагодувати дитину на відпочинку, залежить від умов, можливостей та віку. Але головний принцип, якого слід дотримуватися - це безпека. Наскільки свіжі продукти, добре вимиті фрукти або овочі, чи не містить блюдо потенційно небезпечних алергенiв нам не завжди відомо, якщо мова йде про харчування в незнайомому закладі фаст-фуду чи у незнайомій країні при дегустації місцевої екзотики. Зрозуміло, їжа для малюка повинна бути не тільки безпечною, але корисною і поживною. Ще одна вимога до їжi на відпочинку - зручна дитяча упаковка, яку малюку легко може тримати в руках, при цьому не забруднюючи їх.
Якщо ви збираєтеся відвідати музей або театр, піти на дружню зустріч чи сімейний пікник за містом, варто заздалегідь продумати, чим зможете вгамувати нагуляний апетит дітей. Можна заздалегідь зробити складні бутербродики на шпажках або навіть зубочистках, це дозволяє зберегти чистоту їжі і рук одночасно. Взагалі, в цій ситуації дуже приваблива ідея їжі у разовій упаковці. Соки в картонних коробочках, які п'ють через трубочку дуже зручні.
Можна запропонувати дітям бісквіти, які не тільки завбачливо індивідуально упаковані, а й зроблені у формі чудових ведмежат, що призведе в захват будь-яку дитину. Не поступається формі
й зміст: бісквіти містять злаки, молоко і шоколадну начинку, тобто саме те, що традиційно вважається смачним; відсутність барвників та консервантів переконає батьків у корисності цього продукту. Дуже любимий чудовий фрукт банан легко тримати і їсти навіть стоячи, а ще в ньому маса корисних речовин, і він досить поживний. Якраз саме те, що потрібно
на відпочинку.
Що ж можна зробити в ситуації відпочинку на курорті або в незнайомому місті. Віддавайте перевагу знайомим продуктам, купленим у магазині, з обов'язковим зазначенням терміну придатності на упаковці. Робіть всі можливі зусилля для підтримки елементарної гігієни, у тому числі, при прийомі їжі, користуючись вологими серветками. Фрукти дитині мийте самі. На екскурсію беріть з собою те, що не псується на спеці: печиво, бісквіти, дитячий сік, який випивається як тільки відкрили, горішки і т.д. Як відомо, діти бувають консервативні в питаннях вибору їжі, і на це є причини. Звична їжа дозволяє дитині впоратися зі стресом від зміни оточення, клімату, допомагає легше переносити тяготи подорожі. Не варто нехтувати цією можливістю знизити рівень тривоги.
Здавалося б, набагато простіше впоратися з голодом при відвідуванні театру або атракціонів, музею або зоопарку. І правда, зазвичай, у торгових центрах є фуд-корти, в театрах - кафетерії, на атракціонах - лотки. Однак і в цьому випадку набагато мудріше буде не купувати щось, підкоряючись першому позиву, а слідувати все тим же правилам безпеки, поживності і гігієни, що й завжди. Звичайно, їжа з фаст-фудів не дуже корисна для маленької дитини. Тому, зовсім необтяжливо прихопити з собою або ж, якщо є можливість, придбати на місці упаковку соку, питний йогурт, фруктове пюре для малюків, печиво або бісквіт і перемогти, таким чином, бажання вжити невідомий за якістю продукт.
Вдома чи на відпочинку не варто нехтувати основними й універсальними правилами, що застосовуються до будь-яких ситуацій прийому їжі, в тому числі - харчування дітей. Смачна та корисна їжа може зробити ваш похід з малюком в парк набагато веселішим, враження від музею куди приємнішими, а театральну виставу - просто незабутньою.
Популярнi статтi:
Iстинна втрата апетиту
Пiдготовка до харчування у дитячому садку
Харчування школяра
Бiопродукти для дiтей
Невідповідна для дитячого організму їжа
|
