Всi статтi роздiлу

Вибiр спортивної секцiї

Заняття в спортивнiй секцiї показані дітям, особливо мiським, які, зазвичай, не отримують достатньо фізичного навантаження кожен день. Часто в садок (школу) і назад малюка возять на машині, в осінньо-зимовий період водять на прогулянку раз на день, а в приміщенні толком не побігаєш. Між тим, у дітей море енергії, і вони просто зобов'язані її витрачати.

Плюси відвідування спортивних секцій. Вважається, що років з чотирьох дитина вже цілком готова займатися в спортивній секції. Тренування розвивають спритність і координацію рухів, допомагають виробити силу волі, наполегливість, впевненість у собі, вміння постояти за себе, долати перешкоди. Футбол, волейбол, хокей, баскетбол та іншi iгри в команді сприяють соціальній адаптації дитини. Якщо дитина відкрита для контактів, товариська, вона отримає на заняттях задоволення не тільки від фізичної активності, але і від зустрічi з друзями. Якщо ж маляті потрібно розвивати навички спілкування, заняття в подібній секції стануть очевидною підмогою.

Важливо, що тренування в залежності від сезону можуть проходити як в залах, так і на свіжому повітрі. Ігри з м'ячем практично не вимагають складної екіпіровки, а набуті навички в майбутньому можуть стати в нагоді дитині, адже волейбол, баскетбол і футбол популярні й улюблені скрізь. В командні види приймають дітей приблизно з 6-7 років. Чому не раніше? В більш юному віці дитяча психіка егоцентрична і малюкам буває складно сфокусувати увагу на командах тренера, адресованих всім, вони не вміють поки взаємодіяти так, як того вимагає гра в колективі.

Види спорту. Якщо говорити про традиційні переваги, то самим корисним, доступним видом спорту, що пiдходить майже всім незалежно від статі і віку, є плавання. В наших містах цілком доступні заняття плаванням в закритих басейнах для дітей починаючи з 2 місяців! В ході занять дається навантаження на всі групи м'язів, вноситься елемент загартовування, розвивається координація рухів. Бажано лише, щоб дорога додому після занять у воді не була довгою і стомлюючою.

Дівчаткам можна запропонувати заняття аеробікою, вони теж дуже корисні, до того ж розвивають не лише м'язи, а й почуття ритму. Нерідко у фітнес-центрі, де тренується мама, ведуться заняття і для дітей, тоді можна займатися разом!

Зараз дуже популярний великий теніс. І не дивно, адже теніс розвиває спритність, концентрацію уваги, дає рівномірне навантаження на всі м'язи, вчить вигравати і, що важливо, програвати. Є можливість займатися круглий рік, влітку на відкритих кортах, а взимку - в залах. Починати заняття з м'ячем можна досить рано, до того ж цей спорт підходить і хлопчикам, і дівчаткам. Однак цей модний вид спорту вимагає значних вкладень.

Традиційно чоловічими заняттями вважаються бойові мистецтва (дзю-до, карате і т.д.), вони сприяють розвитку точності рухів, гнучкості, гармонійному розвитку дитини. До того ж для хлопчика важливо вміти за себе постояти. Від особистості наставника тут залежить багато чого, якщо не все. В основі кожного з бойових мистецтв лежить своя філософія, і завдання вчителя донести її до дитини. В іншому випадку можна перекрутити саму суть занять, яка полягає в тому, щоб навчитися керувати енергіями свого тіла, а не грубо вихлюпувати агресію. Хлопчики приймаються з 5-6 років.

І хлопчикам, і дівчаткам, як правило, дуже подобається займатися фігурним катанням. Цей вид спорту зміцнює м'язовий корсет, покращує поставу, а починати можна з 4 років. Для хлопчиків це дитяче захоплення згодом може перерости в заняття ковзанярським спортом або хокеєм.

Легка атлетика підвищує витривалість, розвиває всі групи м'язів і чудово підходить дітям будь-якої статі. Влітку заняття проводяться на свіжому повітрі. До того ж, вона не так травматична, як, наприклад, спортивна гімнастика, займатися якою віддають дітей з 5 років, формуючи в них гарну поставу і гнучкість. Дошкільнятам не показані стрибки у воду й акробатика, як потенційно травмонебезпечні види спорту. Цілком неприпустимі важка атлетика, бодібілдинг і подібні силові види спорту - вони можуть призвести до деформації кісткового скелета. Ці види спорту доступні з 14-16 років.

Звичайно ж, спортивні заняття приємні і корисні, але хотілося б нагадати, що вони не повинні забирати багато часу і бути дуже втомливими для дитини. Нехай дорога до спортзалу не займає більше часу, ніж саме тренування. 1-2 заняття на тиждень для дошкільника, максимум 2-3 тренування для школяра - цілком достатньо, адже в дітей є й інші важливі справи. Спорт не повинен поглинати весь особистий час дитини. Крім того, відвідування секції вимагає і від батьків деякого самозречення, адже вони теж мають потребу у відпочинку. Щоб обидві сторони не відчували себе жертвами, треба вибрати зручний і необтяжливий ритм занять. Краще всього зробити заняття фізкультурою спільними і регулярними сімейними заходами. Наприклад, ранковий біг або футбол по вихідним, заняття в басейні або обливання. Особистий приклад батьків - найкращий стимул для розвитку в дитини інтересу до фізкультури і спорту.
 

Iншi статтi раздiлу:
Занадто слухняна дитина
Чи бувають пересічні діти
Типи темпераменту
Нічні страхи
Пiдготовка до сну