Всi статтi роздiлу

Карате розвиває впевненiсть у собi

Ви ще не визначилися, які спортивні тренування запропонувати дитині? Можливо, поради та розповідь про карате допоможуть зробити вибір. Заняття карате, в першу чергу, надають впевненості у собі. Розвивають спритність, рухливість, координацію, витримку, увагу і уміння концентруватися. Техніка карате передбачає роботу великої кількості м'язів. Це і створює прекрасні умови для загальнофізичного розвитку. На заняттях карате дитина вчиться взаємодіяти з іншими дітьми, контролювати свої емоції, бути готовою до важких ситуацій. Не всім дано стати чемпіонами, але це не найголовніше. Важливо, що діти вчаться переборювати страхи і добиватися чогось у житті самостійно.

Карате прийшло в Європу з Японії, де було однією з систем самооборони. У перекладі з японської слово карате означає «порожня рука», тобто передбачає беззбройну форму захисту. Основу карате складають удари руками і ногами, а також техніка кидків та інше. У заняттях карате для дорослих і дітей, звичайно ж, є відмінності, і головне з них полягає в методиці і підході.

Дитячі заняття проходять в ігровій формі, щоб зацікавити підростаюче покоління. Дуже часто діти, виконуючи будь-яку вправу, не можуть повторити її знову. Це відбувається тому, що техніку виконання прийому треба методично відпрацьовувати. Якщо протягом заняття давати дітям великий обсяг інформації, вони просто нічого не запам'ятають. Тому одне заняття за часом триває приблизно годину. А ось відмінностей між заняттями дівчаток і хлопчиків немає. Звичайно, досвідчений тренер завжди зробить поблажку для дівчаток, як представниць слабкої статі. Однак дівчатка на заняттях схоплюють все набагато швидше за своїх ровесників чоловічої статі. Мабуть, це відбувається тому, що вони підходять до процесу тренувань з більшою відповідальністю.

Якщо говорити про те, в якому віці віддавати дитину на карате, то краще це робити приблизно в сім років. Правда, в практиці були випадки, коли батьки приводили і п'ятирічних малюків. Але сім років - це оптимальний вік для того, щоб не просто ходити на тренування, але і готуватися до змагань, удосконалювати свою майстерність. Рівні майстерності в карате діляться за системою поясів і ступенів. Так, учнівські ступені називаються «кю» (і в порядку убування ідуть від 10 до 1), а рівень майстерності різниться кольором пояса. Чим вище клас каратиста, тим темніше відтінок його пояса. Всього їх сім - білий, жовтий, помаранчевий, зелений, синій, синьо-коричневий і коричневий.

Заняття карате стимулюють у дітей розумовий розвиток. Карате розвиває пам'ять, логічне, образне мислення, дитина вчиться самоконтролю, цілеспрямованості, зосередженню своєї уваги. Успіхи кожної дитини дуже сильно залежать від відносин тренер - батьки - учень. Адже, якщо тренер задає певний напрям дитині, а батьки його тактику підтримують, то результат обов'язково буде, незалежно від початкових даних дитини. Також на першому етапі, коли дитина тільки потрапила в атмосферу тренувань, коли навколо неї іншi, у кого вже є досвід занять, дуже важливо стимулювати і заохочувати кожен успіх.

Заняття з карате побудовані так, що перші півроку діти вчаться прийомам, працювати в парі. Потім їх чекає перший серйозний іспит на право носити кімоно. Для юних каратистів це перша відповідальна ступiнь. А ще через деякий час треба підтвердити своє право бути членом клубу і отримати на кімоно нашивку клубу. І тільки потім можна претендувати на кольорові пояси майстерності. Перед дитиною щоразу стоїть певна мета і для її успішного досягнення підтримка батьків дуже важлива. У порівнянні з багатьма іншими видами спорту, карате найбільш дешевий, навіть незважаючи на те, що всі іспити та участі у змаганнях коштують грошей.

Шотокан - головний стиль японського карате. Його відмінність від інших у лінійних переміщеннях і лінійному додатку сили. Стійки низькі й широкі. Блоки жорсткі. Удари руками потужні і реверсивні з включенням в удар стегна. Вивчення формальних вправ, базової техніки, зв'язок, різні форми обумовленого спарингу і вільний бій складають основу тренінгу системи Вадо-рю. А ось Годзю-рю - це стиль японського карате-до, заснований на поєднанні різких і плавних дій. Як правило, в Годзю-рю атака не присікається з еквівалентним по жорсткості блоком. Годзю-рю приділяє особливу увагу своєчасності атакуючих дій і швидкості реакції. У стилі Шито-рю однакова увага в процесі тренувань приділяється як вивченню базової техніки, так і формальним вправам.