Складна адаптація до школи

Психологи багато говорять про складну адаптацію, яку доводиться переживати дітям, що переступають поріг школи. Можливо, причина криється частково в тому, що сьогоднішні першокласники, в цілому, дуже різняться за рівнем своєї готовності до школи. Якщо раніше діти йшли в перший клас в повні сім років, то сьогодні дітей віддають у школу часто ледь виповниться шість. Виходить, що до цього моменту вони, здебільшого, до початку навчання в школі не награлися, не набігалися і не дозріли чисто фізично до регулярних шкільних навантажень. Багато батьків відзначають, що і сама програма в школі стає рік від року все складнішою, а вимоги до молодших школярів вищими. Крім того, на рубежі 6-7-ми років дитина переживає одну з найважливіших вікових криз розвитку і один з ключових етапів формування мозку, на якому дозрівають структури, відповідальні за довільну регуляцію і контроль своєї діяльності.

Почавши ходити в школу, дитина стикається з тим, що все її життя буде підпорядковане суворим «треба»: рано встати, висидіти урок, не пустувати, не відволікатися, зробити домашнє завдання. З'являється новий значущий дорослий - вчитель, зав'язуються нові відносини з однокласниками. А ще дитину починають оцінювати з точки зору успішності-неуспішності в школі. Не дивно, що все це сприяє підвищенню тривожності і, часом, тимчасового регресу в побутових навичках і поведінці. У середньому, такий стан триває в дітей від 1-го до 6-ти місяців, а в деяких першокласників весь перший рік перетворюється на низку проблем.

Хороша новина полягає в тому, що ми в силах згладити болючий процес адаптації дитини до школи, зробивши його максимально м'яким або зовсім непомітним. Якщо дитина - «сова», проблеми можуть розпочатися вже з необхідності щоденно рано прокидатися. І тут важливо пам'ятати, що режим дня для першокласника - святе. Найкраще задовго до школи привчати дитину лягати вчасно і рано вставати. Не слід перетворювати процес ранкового пробудження в щоденні баталії зі стягуванням ковдри. Спробуйте будити вашого першокласника на 5-10 хвилин раніше, ніж треба, включаючи в кімнаті приємну музику і м'яке світло і даючи йому можливість трохи полежати у напівдрімоті. Хорошим подарунком до 1 вересня стане будильник, за яким дитина зможе вставати сама. Причому, відповідальність за ранкові пробудження бажано поступово перекладати на самого школяра.

Як правило, семирічки ще не сильні в плануванні часу, що також ускладнює процес збору в школу і виходу з будинку. На те, щоб низка звичних ранкових дій перетворилася в автоматизовану послідовність, має пройти час. Найгірше, що ми можемо зробити, це нескінченно торсати і квапити дитину, нагнітаючи атмосферу тривожності.

Напередодні 1-го вересня намалюйте разом з дитиною розклад дня із зазначенням часу для кожної ранкової дії. Кожен пункт розкладу можна прикрасити картинкою, вирізаною з журналу, або власним малюнком. Така шпаргалка, так само як і будильник, допоможе уникнути непотрібних нагадувань. Це якраз та сама зовнішня опора, яка необхідна для гармонійного розвитку процесів довільної регуляції і планування. Взагалі, майже весь перший рік у школі ваше головне завдання - не робити щось за дитину, а винаходити подібні зовнішні опори, які допоможуть їй самоорганізуватися.

Якщо спочатку щось не виходить, дитина неуважна, забуває речі, підручники, виходить з будинку в тапочках, постарайтеся не дратуватися. Пам'ятайте, що їй набагато важче, ніж вам. Подумайте, що ще ви можете зробити для того, щоб оптимізувати той чи інший процес. Наприклад, за аналогією з розкладом можна намалювати або написати список речей в школу і повісити його над столом. Смішні таблички зі словами «а ти не забув ключі?» або «пам'ятаєш про змiнне взуття?» на вхідних дверях також припадуть до речі.

З самого початку потрібно привчити дитину збирати портфель і готувати речі для прийдешнього дня з вечора. Ці доведені до автоматизму навички дозволять значно полегшити шкільне життя надалі. Перший час, звичайно, ви будете все це робити разом. Разом з дитиною, але не неї. Про це важливо пам'ятати постійно.

Відправляючи дитину в школу, обов'язково підбадьорте її, сказавши, що ви в неї вірите і побажайте відмінного дня. Багато дітей спочатку хочуть брати з собою в школу іграшки. Якщо вчителька не заперечує, дозвольте це, пояснивши, що грати можна тільки на перерві. Як правило, коли процес адаптації стихає, діти самі перестають носити в школу своїх улюбленців. Після повернення дитини зі школи обов'язково знайдіть час, щоб вислухати її. Постарайтеся уникнути оцінок і порад, краще використовуйте так зване «активне слухання», яке дозволить виявити те, що насправді турбує дитину.

Перші місяці бажано після школи влаштовувати «тиху годину». Не обов'язково спати, але трохи полежати, послухати музику, посидіти в парку по дорозі додому - все це просто необхідно, щоб відновити нервову систему. Якщо, всупереч всім законам, у вашій школі першокласників змушують робити домашнє завдання, постарайтеся привчити дитину виконувати його відразу після денного відпочинку. Краще, якщо перший рік хтось буде організовувати на виконання домашніх завдань - няня, старший брат або сестра, ви самі. Допомагайте розбити виконання домашнього завдання на мікро-етапи, і нехай кожен етап дитина намагається виконати самостійно, а потім прийти до вас і дати перевірити результати.

Значно полегшить процес адаптації повна відмова всієї родини від телевізора, по крайнiй мерi, в перший рік навчання в школі. По-перше, це знизить і без того серйозне навантаження на очі, а по-друге, не буде служити причиною «зависання» дитини на дивані. Крім того, у відсутність телевізора вам буде легше привчити її раніше лягати спати.

Потрібно також обов'язково продумати, як буде компенсуватися недолік рухової активності у перший шкільний рік. Рух - це запорука гармонійного росту і розвитку. Крім того, фізичні навантаження допомагають стабілізувати нервову систему. Добре, якщо в щотижневому розкладі першокласника будуть регулярні відвідини басейну, можливо, аматорські заняття ігровими видами спорту і, звичайно, прогулянки на свіжому повітрі.

При виникненні будь-яких проблем у школі, будь то погана успішність або відносини з однолітками, дитині важливо пам'ятати, що ви завжди на її боці. Звичайно, багатьох проблем можна уникнути, якщо почати планомірну підготовку до школи заздалегідь: зміцнювати дитину фізично, гартуючи імунну систему і прищеплюючи любов до регулярних спортивних навантажень; розвивати самостійність; вчити планувати час; довіряти виконання складних завдань по дому; соціалізувати в різних дитячих колективах.