|
Той факт, що здоров'я дитини - це найважливіше, що тільки може бути в житті
батьків, сумнівів не викликає. Один тільки вигляд хворої дитини може довести до нервового зриву маму, а заодно і всю сім'ю. Також не мало важливим є той факт, що хворіти нині дорого, а особливо дітям, оскільки дорослий може полікуватися і без лікаря, тільки запитавши думки провізора в аптеці, щодо ефективності того чи іншого препарату від застуди. Що стосується здоров'я дитини, тут працює залізне правило: лікуємося тільки у лікаря, причому самого кращого, а відповідно, і не дешевого. Благо зараз все більше з'являється батьків, які усвідомлюють той факт, що здоров'я дитини, фактор на який в змозі впливати тільки батьки, а ні як не лікарі і не фармацевтична промисловість.
Розглянемо чинники, що безпосередньо впливають на здоров'я дитини, і цілком залежать від людей, якi займаються доглядом та вихованням дитини.
Це - правильне харчування, достатні фізичні навантаження, максимальна тривалість гуляння.
Харчування і здоров'я дитини. Умовляти читачів повірити в те, що здоров'я дитини і правильне харчування нерозривно пов'язані, немає необхідності. Це всім відомий факт. Але ось обговорити, що має на увазі під собою правильне харчування, варто. Тому як доводилося чути різні думки. Здорова дитина, що правильно харчується, - це та дитина, яка їсть за розкладом, три рази на день збалансоване меню. Щодо збалансованості ніхто не буде годувати дитину копченостями і чіпсами, а от щодо трьох разів на день, дозвольте не погодитися. Здорова дитина обов'язково їсть з апетитом, а це означає, що їду в дитини ніхто не запихає: хочеш їж, не хочеш, гуляй до наступного прийому їжі. Адже апетит - це наочний індикатор стану організму. Ніхто не стане сперечатися, що переїдати шкідливо, так от, дитина, яку змушують їсти, в будь-якому випадку переїдає. Це створює додаткове навантаження на печінку, може викликати розлад шлунку і ще безліч неприємностей.
Фізичні навантаження та їх роль у здоров'ї дитини. Часто буває так, що батьки самі мало спортивні люди. Спорт в їхньому житті був присутній лише у вигляді шкільної фізкультури, та й то там було дуже сумно. І бажання отримати звільнення було зовсім не переборним. Що ж дивуватися, що наші діти з самого дитинства особливо не піддаються ніяким фізичним навантаженням. Пам'ятаєте приказку: «Здоров'я, як у сільського
хлопця». Ще б пак, вранці за водою сходи, живність погодуй, в городі попрацюй, двір прибери. І все на свіжому повітрі. (Це якраз третій фактор, що впливає на здоров'я дитини, контакт з природним середовищем проживання). Адже ми розпещені цивілізацією, у нас є повний холодильник, вода з водопроводу, магазин в трьох кроках від будинку, і цілий день в офісі, сидячи на п'ятій точці. І діти в нас вважатимуть за краще посидіти за комп'ютером, подивитися мультики.
Що? Вранці, на пробіжку? Ні за що! Адже так хочеться поспати. У школі, на фізкультуру? Там так нудно. Пограти з батьками у футбол? Дитині два роки, який футбол, посадимо в коляску, нехай так гуляє. Впізнаєте ситуацію? Задумайтеся, ми завжди робимо вибір на користь більш легкого варіанту. А треба керуватися тим, що для людини необхідне фізичне тренування тіла, причому з самого раннього дитинства. І для цього не обов'язково відвідувати платні тренувальні заходи, достатньо під час прогулянки побігати з дитиною, пострибати і взагалі, прищеплювати їй любов до фізичних навантажень. Говорити про те, що одягатися потрібно відповідно, не варто. Адже логічно зрозуміло, що одяг має бути зручним і в ньому не повинно бути жарко. Здоров'я вашої дитини напряму залежить від того, наскільки у неї є можливість тренувати себе і своє тіло, і наскільки ця звичка буде супроводжувати її в дорослому житті.
Контакт з природою і її вплив на здоров'я дитини. Тут, повертаючись до сільського хлопця, хочеться відзначити ще раз, всі його обов'язки з виконання домашньої роботи, а значить фізичні навантаження, відбуваються на свіжому повітрі. Чому для здоров'я дитини так важливе свіже повітря? Давайте аналізувати. Знаєте, що причина 90% ГРЗ у дітей, - віруси. Віруси прекрасно зберігають свою живучість в домашньому пилу і в стоячому теплому повітрі. Де ми маємо такі умови? Правильно, в приміщеннях, вдома, на роботі, в садку, у школі, де стоїть крім батареї, пара обігрівачів, а протяг сприймається, як пряма загроза життю.
На вулиці підхопити вірус, припустимо, грипу можливо тільки від зараженої людини, в рухомому прохолодному повітрі він обов'язково швидко загине. А ось в теплому, не провітрюваному приміщенні вірус прекрасно знайде собі місце, де дочекається свою чергову жертву. А що ще дозволяє нам не захворіти при зустрічі з вірусом? Наш місцевий імунітет. Простіше кажучи, наші органи дихання, виробляють слиз, який у величезних кількостях містять речовини, що дозволяють вбивати віруси. Але для коректної боротьби з вірусами слиз повинен мати нормальний стан густоти і вже ніяк не бути сухим. А що впливає на стан слизу? Вологість повітря. На вулиці, зазвичай, вологість перебуватиме в прийнятних рамках, в приміщеннi ж безліч факторів, що забезпечують сухість повітря. А в сухому повітрі слиз у носі висохне за дві секунди і вийдуть кози, які мало того, що ускладнюють дихання, але ще й не дозволяють виконувати основне завдання місцевому імунітету.
Підіб'ємо підсумки. Здоров'я дитини - найважливіший фактор, на який батьки в змозі впливати. Відмовившись від насильницького годування, проводячи з дитиною активно час на свіжому повітрі, можна забезпечити дитині здорове щасливе життя. Здоров'я дитини безцінне. А виконувати три вище перелічені правила не так вже й складно.
|
