Користь відпочинку на морі

З приходом літа всі сім'ї, де є маленькі діти, думають про те, щоб поїхати на море і оздоровитися. З дитинства ми тільки й чули, що немає нічого кращого і кориснішого, ніж відпочинок на морі – вологе чисте повітря, солона вода, дрібний пісок, теплі промені сонця. Але для того, щоб такий відпочинок приносив користь організму, він повинен бути тривалим, не менше двадцяти днів - чим більше, тим краще.

З дітьми молодшого та старшого шкільного віку значно простіше – їх можна відправити в літній табір. Як правило, одна зміна в таборі триватиме не менше двох тижнів, але є оздоровчі табори, де термін перебування значно більший. В таборі відпочине та оздоровиться не тільки дитина, а й батьки, які тим часом можуть теж кудись поїхати і провести час удвох.

Але що ж робити з малюком, який ще не готовий до оздоровчого табору? Варто відзначити, що не всі батьки зможуть ризикнути відправити на відпочинок дитину саму. В цьому випадку вони намагаються взяти відпустку влітку, щоб відвезти її на море.

На жаль, в умовах сучасних реалій туди вдається поїхати тільки на тиждень-два. Адже не можна забувати про те, що малюки потребують обов'язкової реабілітації до нового клімату, яка триває не менше семи днів. А це означає, що при тижневому відпочинку на морі дитина навіть не почне оздоровлюватися, і відповідно користь від поїздки буде не повною.

До того ж, багато батьків, які замислюються про щорічне оздоровлення дітей, самі роблять так, що дитячий організм отримує мало корисного від моря. А саме:
- за рахунок всіляких екскурсій і бажання поніжитися на пляжі скасовується або значно коротшає денний сон дитини;
- не дотримується звичний для дитини режим харчування, зокрема регулярні перекуси замінюють повноцінні прийоми їжі;
- не виконуються головні правила перебування на сонці та у воді - як результат перегрівання і переохолодження.

Зазвичай лікарi радять не виїжджати на південь з дітьми, молодшими трьох років. І це цілком виправдано при класичному двотижневому відпочинку в розпал сезону на переповненому пляжі. Але зараз можна планувати не лише пору року, а й клімат, вибираючи мiсце для відпочинку. Враховуючи його саме на морi, в будь-якому віці є не тільки обмеження, але й переваги, які можна використовувати для задоволення батькiв і дитини.