Синдром дефіциту уваги

і гіперактивності у дітей

«Непосидючий», «балакучий», «легко відволікається», «носиться як заведений», «відповідає, не почувши питання», «постійно щось губить»... Все більше батьків так говорять про своїх дітей. Синдромом дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ), за деякими даними, страждають до 40% наших сучасників.

Точні причини гiперкинетичного розладу поки невідомі. Передбачається, що в його основі лежать мікроорганічнi ураження головного мозку, які можуть бути викликані внутрішньоутробним кисневим голодуванням плоду, асфіксією в процесі пологів, іншою травмою при затяжних або, навпаки, стрімких пологах. Цікаво, що у дівчаток цей розлад зустрічається в 3-4 рази рідше, ніж у хлопчиків.

Пік проявів СДУГ доводиться на 5-7 років, і саме в цьому віці оточуючим дитину людям починає здаватися, що вона в принципі невиховувана. Це не так. У двох третинах випадків діти «переростають» свою гіперактивність та неуважність. Але тата й мами повинні їм у цьому допомогти.

Перша і головна порада, яку дають психологи батькам гіперактивної дитини: не намагайтеся стримувати свої почуття. Якщо ви в люті, скажіть або навіть крикніть про це. А якщо дитині вдалося вас порадувати, порадійте від душі, не обмежуйтеся холодним: «Завжди б так...» Оцінюйте вчинки, а не особистість дитини, адже їй і так дістається більше всіх зауважень, окриків і моралей.

Вихователь у дитячому садку бачить у хлопчику нестерпного хулігана, а вчитель у школі - пустуна, який не може зосередитися сам і відволікає інших. Ви ж повинні бачити особистість. Іншими словами, ви можете йому сказати: «Я терпіти не можу, коли ти розкидаєш свої шкарпетки. У мене просто руки опускаються, коли я це бачу». Але не можна з того ж приводу говорити: «Ти нечупара. І нічого доброго можеш від мене не чекати».

Зробіть так, щоб хлопчик більше рухався. Встановіть вдома спортивний комплекс, щоб дитина в будь-яку хвилину могла повисіти на канаті або погойдатися на кільцях. Нехай до упаду бігає у дворі або катається з гірки. А як тільки дозволить вік, обов'язково відведіть у спортивну секцію. Ніколи публічно не приєднуйтесь до оточуючих в оцінці вашої дитини. Адже ви, батьки, її єдиний оплот і захист. Нехай ваш син чи дочка знає: є той, хто бачить в них не тільки огидних хуліганів.

Численними дослідженнями було встановлено, що більшість (близько 70%) дітей з СДУГ відчувають дефіцит магнію. Щоб його заповнити, включіть в меню дитини якомога більше зелених овочів і фруктів, круп, злаків, а також продуктів, що містять вітамін В6 (він сприяє засвоєнню магнію з їжі). Його багато в бананах, печенiй зi шкіркою картоплі, бурому рисі, гречці. Виключіть з раціону кухонну сіль або замініть її на невелику кількість морської. Відмовтеся від енергетичних напоїв, рафінованих продуктів і напівфабрикатів - сосисок, ковбас. У них містяться глутамат натрію та інші харчові добавки, які порушують засвоєння магнію з їжі і підсилюють його втрати.

• Очiкування малюка
• Новонароджений
• Перший рiк життя
• Вiд року до трьох
• Вiд трьох до семи
• Одяг та iграшки
• Домашнi тварини
• Подорож з дитиною