Всi статтi роздiлу

Страшні сни дитини

Вам здається, що дитині почали снитися страшні сни? А може її неспокійний сон вже давно став для вас проблемою, і малюк почав жалiтися на таємничих монстрів? Спробуємо знайти «чарівне зілля» проти страшилок. Якщо незадовго після народження дитини її нічний плач був ні чим іншим, як вираженням почуття голоду або незручності, то тепер вона прокидається серед ночі, плаче, стогне, кричить або навіть махає руками, намагається схопитися з ліжка, бо їй сняться жахи. Незважаючи на те, що у вас ця обставина, швидше за все, викликає сильні переживання, заспокойтеся! Насправді проблемний сон - абсолютно нормальне явище в розвитку дитини. Тому впоратися з ним досить складно. Залишається лише набратися терпіння і підтримати маленьку дитину.

Звідки ви, монстри? Вже давно доведено, що нічні кошмари породжують негативні враження, придбані протягом дня, і страхи. Вони-то і виливаються в різних відьм, монстрів, страшні видовища, оглушливі відчуття. Що ж тоді говорити про сучасних дітей, на яких, наче з рогу достатку сипляться фантастика, бойовики та інші телевізійні передачі. Тому не дивуйтеся, якщо дитина після пізнього вечірнього перегляду телевізора у сні почне кричати і плакати. Навіть якщо ви виключите з денного раціону TВ, ймовірність нічних кошмарів зменшиться, але не набагато. Справа в тому, що стресовий стан, який і стає першопричиною поганого сну, з'являється лише через зміну графіка. Вченими помічено, що малюки починають бачити нічні кошмари якраз тоді, коли перестають багато спати. Особливо, коли відмовляються від денного сну. Тоді все сонне навантаження припадає на ніч. Так дитина засинає міцніше. А в таких умовах нічні «кінострічки» народжуються легко.

Ми за яскраві сни. Оскільки нічні сни - це результат страхів і стресу, у ваших же інтересах трохи пом'якшити обстановку. Як це зробити? Вчені знайшли пару простих способів. Але перш ніж розповісти вам про них, хотілося б попередити батьків - НІКОЛИ не лякайте дитину страшними снами, темними кімнатами і злими відьмами, які заберуть її, якщо вона тут же не відправиться спати. Або якщо дитина не закриє очі, то побачить страшного «діда - Бабая». Повірте, такі загрози лише загострять ситуацію, викличуть страх, а за ним і нічні кошмари. Тому-то діти і починають боятися темряви, їм здається, що шафи та стільці перетворюються в гігантів, які їх з'їдять.

Не перетворюйте процес засинання в щось страшне. Навпаки, постарайтеся скрасити сновидіння дитини. Знайдіть звуки, які заспокоюють саме вашого малюка. Це може бути що завгодно. Будь то музична іграшка (зараз таких повно в асортименті) або касета, на яку записані дитячі пісні, або, наприклад, звуки природи. Шум дощу, морського прибою, шелест листя налаштовують на гармонійний лад. Чудовою альтернативою буде і ваш власний голос. Не дарма ще споконвіку діти виховувалися на маминих колискових. Не менш важливим фактором у здоровому сні є затишне спальне місце. Знайдіть зручне покривало для дитини. Це навіть може бути тепла шкiра, наприклад овеча, або аналог під хутро.

До ведмедика під бочок. Дуже часто діти бояться спати одні в своїй кімнаті. Багато батьків вирішують цю проблему, дозволяючи чадам спати з ними в спальні, а то і в одному ліжку. Психологи в один голос кричать, що цього робити ні в якому разі не можна. Зате спати з улюбленими іграшками дуже навіть корисно. Справа в тому, що плюшевий друг допоможе відчувати малюкові себе захищеним і не самотнім.

Ніщо не може бути краще, ніж стара добра казка на ніч, прочитана близькими людьми. По-перше, ви потренуєтеся у своїх ораторських здібностях, а по-друге і по головних, сон дитини обіцяє бути спокійніше. Іноді не дочитують чарівну історію до кінця. Залиште місце для фантазії. Підкажіть йому, що якщо він почне фантазувати про щасливе і добром кінці (а як же інакше в казках), То обов'язково у сні побачить щось хороше. Нехай вранці малюк поділиться своїми баченнями з вами.

Досить добре спрацьовують різні світильники. Якщо ваш малюк з якихось причин все-таки боїться спати в повній темряві, залиште в кімнаті включеним нічник. Причому радиться накривати його тканиною теплих тонів. Таким чином кімната набуває дуже затишний вигляд.

Відносно новий винахід дизайнерів інтер'єру - фосфорні зірочки - стали відмінною заміною ночнічков. Тим більше вони не вимагають електроенергії. «Зарядившись» денним світлом, вони горять протягом усієї ночі. Прикріпіть їх на стелю або на стіни. Ось побачите, малюк буде спати спокійніше.

Геть, жах. Якими б страшними не здавалися дитині сни, часом вона їх зовсім не запам'ятовує. Ось кілька порад психологів. Якщо ви чуєте, що дитина кричить вночі, але не прокидається і не кличе вас до себе, не варто хвилюватися, схоплюватися і бiгти. Сон перейде в наступну фазу (не таку глибоку). А на ранок дитина, швидше за все, нічого не згадає. І ви не нагадуйте їй. Вважається зайвим лякати малюка тим, що він кричав вночі. Адже він розуміє, що така поведінка вночі - дивна, отже, може боятиметься наступного разу засипати. Інша справа, якщо під час неспокійного сну дитина кличе вас на допомогу. Тут доведеться пожертвувати своїм сном на деякий час і відправитися в дитячу кімнату. Зараз ви надасте їй незамінну психологічну підтримку просто своєю присутністю. Заспокійливою пігулкою стане розповідь про страшний сон.

Нещодавно психологами була винайдена методика боротьби з нічними жахами. Потрібно постаратися переконати маленького фантазера, що зараз він керує нічний казкою. Нехай він представить себе якимось сильним казковим героєм, що боротиметься з чудовиськами. Нагадайте, що, як і в казці, йому обов'язково вдасться знайти протиотруту вiд негативних героїв і все закінчиться добре. Дівчата можуть себе представляти казковими всемогутніми феями, ким завгодно. Головне, вони самі можуть боротися з нічними кошмарами. Пам'ятаєте фільм про Гаррі Поттера? Там головний герой за допомогою чарівної палички перетворював мерзенних монстрів в смішні персонажі. Так, може і вашому малюкові вдасться перетворити свої нічні жахи в гумористичну історію. Допоможіть йому в цьому. Як ви розумієте, у ваших руках зробити багато чого, щоб сприяти здоровому сну дитини. Постарайтеся, можливо вас і самих захопить процес фантазування.