Вперше на морi з дитиною

Батьки везуть дитину до моря, а для неї це - нова захоплююча пригода, що несе не тільки радість і заряд здоров'я та позитиву, але й вимагає напруження всіх сил - як фізичних, так і душевних. Тому, в усьому треба керуватися лише правилом золотої середини або помірності.

Традиційно педіатри не радять виїжджати на південь дітям, молодшим трьох років. І це цілком виправдане застереження, якщо мова йде про класичний двотижневий відпочинок в розпал сезону на переповненому людьми пляжі. Але сьогодні є можливість гнучко планувати не тільки пору року, а й клімат, вибираючи мiсце для відпочинку. Говорячи про життя біля моря, в будь-якому віці є не тільки обмеження, але свої можливості та переваги, які можна використовувати до обопільної радості батькiв і дитини.

Наприклад, з дитиною до року має сенс їхати до моря мінімум на місяць, а ще краще на цілий сезон, якщо така можливість є. Ідеальною буде південна весна - час, коли сонце ще не дуже активне, повітря чисте і прозоре, на курортах малолюдно і тихо. В плані клімату підійдуть країни та нашi регiони, де навесні встановлюється рівна, тепла, сонячна погода, а восени вже у вереснi настає оксамитовий сезон. Саме таке чудове мiсце пропонує турагентство у Коблево. Це курорт, де природа сприяє хорошому вiдпочинку: завдяки пiдводним течiям чисте море практично без водорослiв, бiля берега неглибоко й невисокi хвилi, широкi охайнi пляжi з золотим пiском i плавними спусками.

З дитиною від року до трьох можна поміняти тактику і поїхати на кінець сезону - в жовтнi. Лагідне сонце, малолюдність і тепле, нагріте за сезон море дозволять проводити на пляжі більше часу без шкоди для здоров'я. Крім того, восени не буде проблем з правильним харчуванням - достаток південної осені дозволить як організувати прикорм однорічного малюка, так і порадувати старшу дитину. Поїздку бажано розраховувати не менш, ніж на 3-4 тижні.

Після трьох років варто починати поступово переходити від ігор у воді й плескання на мілководді до власне плавання в морі. В цілому ж, рекомендації щодо пори року і тривалості поїздки залишаються тими ж, що і для дітей молодшого віку. Тим не менш, перельоти можуть бути довшими, режим вільнішим, переміщень на відпочинку більше. Кілька простих правил, які перевірені часом і дозволять зробити знайомство з морем і південним сонцем легким і безпечним:

- Природно і навіть очікувано, що дитина в свій перший приїзд на море може злякатися стихії. Час підтискає, відпустка закінчується, а малюк не зайшов у воду - такий розвиток подій цілком ймовірний. Ні в якому разі не слід примушувати дитину полюбити море - тиском, шантажем чи обманом (наприклад, несподівано забігаючи з нею у воду). Просто треба прийняти ситуацію, як є. Причому, це бажано зробити ще до поїздки, щоб не було тривог, розчарувань і зайвого клопоту. Плескайтеся бiля кромки води, будуйте замки з мокрого піску, вчіть ляльку плавати, не поспішайте - час зробить свою справу. І якщо не цього разу, то наступного дитина сама зайде у воду, а можливо ви не зможете її звiдти виманити. Беріть iз собою зручний і неглибокий надувний басейн, в якому дитина буде грати з задоволенням у морській воді, нагрітій сонцем.

- Навіть якщо ви не вегетаріанці, на час відпустки переглянете свій раціон у бік зниження частки білкової їжі, хоча б для дитини. Простіше кажучи, намагайтеся не годувати її м'ясом, яйцями і молочними продуктами, а зробіть акцент на свіжих овочах, фруктах і крупах. Спека і втрата вологи самі по собі є великим навантаженням для дитячого організму, тому не слід створювати зайве на травну систему. Овочі та фрукти краще всього мити вдома і брати з собою на пляж в герметичних контейнерах. Навіть якщо здається, що дитина нічого не їсть, не переймайтеся - на спеці дитячий організм дуже тонко регулює свої потреби. Помірність в їжі допоможе запобігти млявості, перегріву та іншим неприємним моментам. Зате пити потрібно багато, але невеликими порціями - спортивна пляшка з водою повинна бути з вами завжди і всюди.

- Навіть живучи в хорошому готелі, не варто забувати про банальну гігієну - ретельно мити куплені на ринку фрукти, поїти дитину водою з магазину, носити з собою гель-санітайзер для швидкої дезінфекції рук перед їжею.

- Якщо дитина вже освоїлася у воді і постійно проситься купатися, постарайтесь придбати спеціальний закритий купальний костюм із захистом від ультрафіолету (найбільш зручна комбінація майки з довгими рукавами і шортів). Це позбавить від необхідності вимазувати багато крему від засмаги. Правда, пошукати і замовити подібний костюм треба ще до поїздки. Те ж стосується і головних уборів - можна знайти надзвичайно зручні моделі панам з широкими полями ззаду, що прикривають шию і плечі.

- Навряд чи ви зможете утримати дитину в мереживній тіні, рекомендованiй педіатрами. Тому переглянете свій режим, щоб вставати якомога раніше і проводити час на пляжі з 8-ми до 10.30-ти максимум. Тоді і захисний костюм може не знадобиться, і не доведеться заганяти дитину в тінь. На морі в цей час найчистіше повітря і комфортна температура води й повітря. Якщо живете далеко від пляжу, йдіть раніше чи обов'язково беріть в поїздку коляску-тростину з великим капюшоном від сонця. Дорога додому по спеці може звести нанівець всю користь від ранкових купальних процедур. До 16.00 налаштуйтеся на сієсту, подумайте, чим зможете зайняти дитину поза сном і візьміть з собою в поїздку все необхідне.

В іншому ж, головне - давати дитині час на плавну і неспішну адаптацію, рутинно дотримуватися звичного розпорядку дня, дозувати нові враження, встигати відпочивати і перебувати в розслабленому, хорошому настрої. Мабуть, основне завдання на відпочинку біля моря з дитиною - спробувати дивитися на все її очима, перейняти її ритм і темп, і не намагатися осягнути неосяжне.