Адаптація до школи

Адаптація до школи схожа на перевантаження, які відчувають космонавтами. Звичайно, підготовка може допомогти малюкові зрозуміти правила граматики, математики і поведінки, але до психологічного та фізичного навантаження доведеться готуватися в процесі, з першого шкільного дня - 1 вересня. Щоб максимально безболісно пережити перехiд біологічного годинника школяра, вчені рекомендують за місяць до початку навчання лягати спати на годину раніше, ніж зазвичай. Тобто відмовитися від вечірніх прогулянок, комп'ютерних баталій і телепередач після десяти годин.

Почнемо з понеділка. Якщо 1 вересня - саме понеділок, то це традиційний день для всіх починань. Чи повинен цей день стати особливим? Безсумнівно, так! Якщо ви працюєте, ще є час, щоб домовитися з начальством про вихідний день. В цей день, на вигляд святковий і радісний, ви будете потрібні своєму першокласникові! Адже за всіма усмішками і квітами стоїть перше випробування: сісти за парту, відповісти на запитання вчителя перед всім класом.

Акцент на тому, що з 1 вересня у вчорашнього малюка розпочнеться доросле життя, робити небажано. І так зрозуміло - за одну ніч чи день дитина не стане дорослою. Які в цей день говорити слова, особливо першокласнику, залежить від кожної родини і від того, який стиль спілкування в ній прийнятий. Головне, щоб це був настрій на позитивні емоції та враження. Треба, щоб дитина почула від дорослого, що в школі вона придбає нових друзів і в неї буде хороша вчителька. Добре, якщо вона 31 серпня ляже спати раніше, тому що, як правило, в цей вечір довго не виходить заснути. Бажано, щоб всі приготування до школи не відкладалися на останній вечір. Дитяче перезбудження від того, що у нього нова форма і зошити, не повинно стати причиною безсоння напередодні такого відповідального дня.

Ще тридцять років тому європейська команда психологів проводила дослідження із застосуванням апаратури, яку надали установи з підготовки космонавтів. Вони показали, що за ступенем напруги стан першокласника в перші дні навчання близький до стану космонавта в невагомості, тобто це стан екстренних навантажень. Адаптуватися і звикати дитина може від півтора до двох місяців. Якщо батьки допоможуть і підтримають, адаптація пройде швидше.

Зрозуміло, що бажання кожної сім'ї - виховати серйозне ставлення до школи і до навчального процесу, але не варто забувати, що ваш першокласник ще вчора грав у пісочниці, та й сьогодні не проти після школи покататися на гірці або «спекти» паску. Це тільки на вигляд він такий серйозний і дорослий. Тому перші місяці навчання варто перетворити на гру і свято. Головною помилкою батьків у перші дні навчання може стати надмірна активність. Не потрібно записувати дитину відразу в усі гуртки, на шкільні курси додаткової освіти і у секції. З додатковими заняттями варто потерпіти хоча б до грудня. В цей час починається другий після 1 вересня, складний етап. І якщо дитина його подолає, значить, адаптація пройдена.

У чому ж небезпека зимового періоду? Все пояснюється просто: кінець семестру - час перших перевірок. Навіть проста контрольна робота для першоклашка - вже стрес. Переведення часу, короткі дні, зимова втома - все це накладає свій вантаж. Саме тому перші перевірочні роботи можуть стати дуже серйозним випробуванням для дитини. А найгірше в зимовий час першокласникам дається письмо! Причому, не лише написання букв, слів і речень, але й переписування слів і пропозицій зі шкільної дошки.

У чому криється проблема. Другим за складністю предметом для першокласника, в залежності від його схильностей та рівня підготовки, буде або математика, або читання. Якщо улюблену книжку казок ваш малюк уже в шість років читав без всяких проблем, швидше за все, йому знадобиться допомога iз складанням і відніманням яблук. А якщо до читання всерйоз приступив зовсім недавно, то читати він буде з напругою всіх фізичних сил. Щоб не створювати додаткового стресу, простежте за тим, щоб дитина не перевтомлювалася. Учителю в школі це відомо, але й батьки повинні контролювати, щоб тривалість безперервного читання в 6 років не перевищувала 8 хвилин, а в 7-8 років - 10 хвилин. Що ж до письма, то тривалість безперервного письма - 2 хвилини 40 секунд на початку уроку, і 1 хвилина 45 секунд в кінці (те ж саме і при приготуванні домашніх завдань).

Важливо підготувати дитину до того, що у неї не все і не завжди буде виходити. Потрібно бути готовим до маленьких невдач і вчитися їх долати. Ні в якому разі не лайте першокласника за неуспішність! Краще спробуйте знайти причину проблеми. Наприклад, не дається математика. А якою за рахунком вона йде в щоденному шкільному розкладі? Справа в тому, що перший урок припадає на період включення в навчальний процес, другий урок - пік працездатності. Висока напруга розумових сил у першокласника не буває довгою, і вже до третього уроку працездатність падає, а на четвертий урок залишається мінімум внутрішніх резервів.

Справи підуть краще, коли самі батьки зрозуміють, що навчання - це велика праця. Тому, якщо через кілька тижнів у вашому будинку з'явиться першокласник, запишіть у блокнот три золоті правила для своєї сім'ї:
1. Позитивний настрой у всіх справах.
2. Готовність до колективної роботи - додаткових занять вдома у формі гри.
3. Спокійна обстановка в сім'ї. Ввести ці правила не так складно. Почніть з понеділка чи з 1-го вересня!

Рада економічних і соціальних досліджень в США опублікувала доповідь, в якій зроблений дивний висновок: першокласники починають відчувати стрес за 3-6 місяців до того, як вперше переступають поріг школи. Цей висновок з'явився в результаті серії аналізів. У дітей брали аналізи, які дозволяли визначити, скільки в їхній крові міститься гормону стресу (кортизолу). Аналізи бралися за півроку до відвідування першого шкільного уроку, через два тижні і через шість місяців після початку занять. Як виявилося, рівень кортизолу був нез'ясовно високий ще за півроку до походу в школу. Автори дослідження вважають, що пояснень може бути кілька. З одного боку, школа представляє собою досить загадкове явище. З іншого - батьки переживають щодо майбутнього навчання своїх нащадків і передають стрес дітям. У більшості обстежених рівень кортизолу в крові істотно знижувався через півроку навчання. Виключенням були замкнуті, нетовариські учні.