Що їсти дитині при застуді і ГРВІ

Дитина захворіла. У неї кашель, висока температура, запалене горло, слабкість. Вона відмовляється від улюблених занять і навіть від їжі. Швидше за все, це застуда або ГРВІ. Багато мам в перші години хвороби впадають у розгубленість, а то й починають панікувати.

Чого ж потребують діти, хворі на ГРВІ або на застуду, крім ліків, які може призначити тільки педіатр. ГРВІ, як і будь-яка інша вірусна інфекція, вимагає від організму сил для боротьби з нею, тому їх потрібно підтримувати. Що робити, коли дитина під час застуди або ГРВІ категорично не бажає їсти? Відповідь очевидна: поїти!

Не потрібно наполягати на прийомі їжі. При підвищенні температури тіла відбувається швидке зневоднення організму, і цю втрату рідини обов'язково потрібно відновлювати. Рідина, до того ж, допомагає розріджувати мокроту і виводити її з організму. При цьому під час застуди не можна давати гарячий чай або молоко - слизова і так збуджена, а гаряче питво діє як подразник.

Приготуйте морс з брусниці, чорної смородини або журавлини (в них великий вміст вітаміну С), несолодкий компот із сухофруктів, відвар із шипшини. Пити потрібно часто, можна потроху. Зовсім маленьким дітям давати через кожні 20-30 хвилин по одній-дві чайні ложки морсу або компоту.

Якщо дитина хоче їсти, це хороший знак. Апетит зазвичай з'являється, коли знижується температура. Але не потрібно намагатися догодити і підсунути сосиску в тісті, цукерку чи пряник, які вона так любить. Бажані фрукти, овочі, негусті каші, кисломолочні продукти (краще, якщо вони містять лакто- або біфідобактерії). Не пропонуйте дитині смаженого, консервованого і жирного, це несприятливим чином позначиться на самопочутті.

Готуєте м'ясо? Відваріть його і подрібніть до стану пюре. Дитина любить рибу? Приготуйте рибне філе на пару. І беріть до уваги запалення горла: чим жорсткіша їжа, тим важче ковтати. Якщо малюк вже вміє полоскати горло, нехай зробить це після їжі відваром ромашки або календули.

р160*600