|
Лікарі нерідко стикаються з ситуаціями, коли батьки
щойно перехворівшої дитини приймають тверде рішення
про необхідність загартовування і рішуче починають
обливати холодною водою. Зрозуміло, що
користі від такої "профілактики" ніякої, а от
всіляких ускладнень і проблем зі здоров'ям скільки
завгодно: від нежиті до важкого бронхіту і отиту.
Зустрічається й інша крайність, коли батьки
категорично заперечують позитивні властивості
загартовування і намагаються максимально захистити
малюка від будь-яких впливів навколишнього
середовища. Не забувайте, що будь-які загартовуючi
процедури повинні проводитися поступово. На час
гострих запальних реакцій їх припиняють, та й
протягом відновного періоду
iз
загартовуванням краще бути якомога обережнішими,
тому що знесилений організм не готовий до
підвищеного навантаження.
Повітряні ванни. Після перенесеної застуди краще
починати загартовування з повітряних ванн: вони
добре переносяться малюками і можуть застосовуватися
відразу ж після нормалізації температури і
припинення запального процесу в дихальних шляхах. Як
можна частіше провітрюйте приміщення, де знаходиться
дитина. Це не тільки буде сприяти загартовуванню,
але і зменшить ризик нової вірусної інфекції, так як
у прохолодному і вологому повітрі ці мікроорганізми
швидко гинуть.
В якості повітряних ванн можна використовувати
звичайні прогулянки на свіжому повітрі, головне - не
кутати малюка. Корисніше за все
гуляти в першій
половині дня де-небудь у парку, вибравши максимально
захищене від протягів місце. Дуже важливо правильно
одягнути малюка, так як і перегрів, і
переохолодження йому будуть однаково шкідливі.
Водні процедури мають потужну загартовуючу дією на
організм, але з ними потрібно бути ще обережнішими:
ніякого холодного душу, ванн або інших екстремальних
методів. Для видужуючого малюка підійдуть щоденні
обтирання водою кімнатної температури (вранці) і
теплий душ. Ще більше користі може принести
регулярне промивання рота і носоглотки морською
водою, яка легко готується вдома зі звичайної
кип'яченої води і купленої в аптеці морської солі.
Одержаний розчин повинен бути трохи солонуватим на
смак (не солонішим сліз!), щоб не викликати
роздратування при попаданні на слизову оболонку.
Якщо дитині не подобаються такі промивання, їх можна
легко замінити більш зручним у використанні готовим
аерозолем на основі тієї ж морської води. Такі
процедури оздоровлюють, дозволяють швидше впоратися
з симптомами нежиті і змивають потрапленi
в рот і носоглотку бактерії.
Навіщо гімнастика? Дуже часто видужуючiй
дитині лікар призначає лікувальну гімнастику, в яку
входять вправи, що стимулюють кровообіг, роботу
дихальної системи і відтік лімфи. Існує багато
різних гімнастичних комплексів, і в кожного з них є
свої достоїнства. Ось декілька найбільш простих
вправ, які доступні навіть самим маленьким
пацієнтам.
Надування кульки. Знадоблиться звичайна повітряна
кулька, надувний м'яч або будь-яка іграшка, яку
можна надути. Потрібно попросити дитину зробити
глибокий вдих і кілька разів дмухнути в кульку. Тут
дуже важливо не перестаратися, так як надмірно
активне виконання вправи може спровокувати у малюка
сильний кашель і запаморочення. Нехай тренування
буде коротким, але часто повторюється (3-4 рази на
день).
Самомасаж грудної клітини. Малюк
робить глибокий вдих і починає повільно видихати,
вимовляючи протяжні голосні звуки ("а", "о", "у"),
при цьому злегка б'є себе по грудній клітці так, щоб
звуки трохи вібрували.
Вправа на правильне дихання.
Попросіть малюка зробити глибокий вдих через ніс,
надути щоки і повільно видихати через злегка
відкритий рот.
"Плавання".
Дитина лежить на підлозі на животі, піднімає голову
і виконує кругові рухи руками, як при плаванні
брасом. Дихає через ніс або, як варіант, вдихає
носом, а видихає через відкритий рот.
Нахили.
Малюк стоїть, ноги на ширині плечей, руки зчеплені в
замок і витягнуті вперед на рівні грудей. Піднімаючи
зчеплені руки над головою, дитина робить глибокий
вдих, а потім різко нахиляється вперед, намагаючись
торкнутися руками підлоги, видихаючи зі звуком "ух".
В якості лікувальної гімнастики підійдуть і різні
ігрові ситуації, в яких дитині потрібно буде глибоко
і плавно дихати - задувати свічки, дути на вітрило
плаваючого в тазику паперового корабля, пускати
мильні бульбашки, свистіти в свисток і т.д.
Підійдуть навіть звичайні присідання, ходьба на
місці і по кімнаті, вправи на розтягування м'язів і
т.д.
Правильний настрій.
Одна з найважливіших умов якнайшвидшого одужання
дитини - гарний настрій. Вже давно доведено, що
люди, якi
знаходяться у пригніченому стані, відчувають стрес,
хворіють частіше за інших. Тому від батьків потрібна
не тільки турбота про харчування і лікування малюка,
але і створення в будинку позитивної, життєрадісної
атмосфери. Частіше грайте з дитиною, вибирайтеся
всією сім'єю на прогулянки, влаштовуйте невеликі
домашні свята. Можна купити кілька наборів для
творчості (підходящих дитині за віком) і зайнятися
спільним виготовленням магнітиків, свічок, гравюр та
інших приємних дрібниць.
|
