|
Щоб хребет дитини не страждав від викривлень, а внутрішні органи працювали як годинник, малюка потрібно
уберегти від плоскостопості. Дивно, але тільки серце людини трудиться більше, ніж стопа - орган опори і руху! І хоча маленька дитина осилює не більше 2-3 тисяч кроків на день, її ніжкам доводиться трудитися щосили. З кожним кроком (а тим більше, при бігу і стрибках) стопа пристосовується до рельєфу дороги й випробовує ударні навантаження, що в два рази перевищують прискорення стартуючого космічного корабля! А як же інакше, адже вона «працює» відразу в трьох «посадах», виконуючи обов'язки:
• стійкої опори на поверхні землі;
• ресори або амортизатора для пом'якшення навантаження при ходьбі (її забезпечує подовжній звід стопи);
• пружини, що допомагає дитині при стрибках, бігу і
ходьбi.
Варто порушитися одній з перерахованих функцій, і ходьба стає тяжкою, виникає стомлюваність, біль у ніжках та інші, куди більш серйозні наслідки. Неправильно сформована стопа не гасить поштовхи при ходьбі, чому травмується кісткова система і навіть здригається головний мозок. Легко передбачити, що в таких випадках дитина страждатиме від головного болю навіть після короткої прогулянки на свіжому повітрі. Далі - більше. Головний мозок в пошуках додаткового захисту при ходьбі створює відсутню пружину з хребта, що в результаті може призвести до серйозного його викривленням - сколіозу або кіфозоми, від чого страждатимуть легені, нирки, печінка та інші внутрішні органи малюка, що розвиваються. Навіщо, питається, дитині такі не райдужні перспективи, якщо підступну плоскостопість можна попередити?
Формування стопи продовжується до 16 років, з цього випливає, що дитяча стопа - споруда незріла, і для правильного розвитку їй потрібні певні умови і ретельне спостереження лікаря-ортопеда, регулярні візити до якого - не примха медиків, а необхідна міра. Особливо в перші 7 років життя дитини, адже саме на цей вік припадає закладка основної архітектури стопи, що складається з 26 кісточок і 42 м'язів. Малюка-дошкiльника, починаючи з 3 років, бажано щорічно показувати ортопеду, так ви точно не пропустите розвиток плоскостопості. Якщо дитина ходить в садок, ця проблема знімається сама собою - дошкільнят в дитячих установах оглядають досить регулярно. А ось батькам домашніх діток слід пам'ятати про дату медогляду. Особливо тих, що входять в так звану групу ризику:
• малюки з надмірною вагою;
• дітки, які перенесли вроджену дисплазію кульшових суглобів, а також з вродженою клишоногістю;
• малюки, які перехворіли в дитинстві рахітом;
• малорухлива дітвора через частi або хронічнi хвороби;
• малюки після травм стопи і гомілковостопного суглоба.
Однак, на жаль, і абсолютно здорові міські дітки схильні до небезпеки заробити собі плоскостопість, оскільки маленьким пішоходам доводиться крокувати по асфальтовому покриттю, яке змушує стопу відчувати зайве навантаження.
Визначити, чи є в дитини плоскостопість чи ні, досить складно. Через природний жировий прошарок виявити сплощення стопи на маленькій дитячiй ніжці часом не відразу може навіть досвідчений лікар. Один з найпростіших і досить надійних способів - оцінка відбитка стопи, отриманого за допомогою плантографії. Це нехитрий пристрій складається з дерев'яної рамки, на яку натягнуте змочене штемпельною фарбою полотно з підкладеним під нього аркушем чистого паперу. Малюк стає на плантографію босими ніжками, залишає свій відбиток і діагноз готовий.
Найпростішу плантограмму можна зробити і в домашніх умовах. Візьміть чистий аркуш паперу, покладіть його на підлогу. Намажте ступні дитини жирним кремом або рослинним маслом і попросіть її встати на папір. Тулуб при цьому має бути прямим, ноги разом, так, щоб
вага тіла розподілялася рівномірно. На папері залишиться чіткий відбиток стопи малюка. Тепер візьміть олівець і проведіть лінію, з'єднавши краї пiдошвенного поглиблення. Потім перпендикулярно цій лінії проведіть пряму, що перетинає поглиблення стопи в найглибшому місці. Якщо відбиток вузької частини стопи займає не більше однієї третини цієї лінії - стопа нормальна. В тому випадку, коли відбиток досягає середини лінії - в дитини плоскостопість.
До речі, плоскостопість дає про себе знати і нахилом п'яткової кістки стопи (а значить каблука взуття) назовні. В цьому випадку черевички малюка помітно скошені по внутрішній стороні каблука або підошви.
Правила ходьби. Щоб не дати плоскостопості підступитися до ніжок вашого малюка, потрібно виконати програму, що складається з двох пунктів:
- правильно підбирати дитині взуття;
- регулярно грати з малюком в гімнастику.
Які ж критерії правильного дитячого взуття? Воно повинно:
• бути виготовленими (включаючи устилку і внутрішню обробку) з натуральних матеріалів;
• щільно фіксувати стопу і гомілковостопний суглоб за допомогою шнурівки або липучок, але ні в якому разі не здавлювати ніжку і не бути занадто вільними;
• мати мінімальну кількість внутрішніх швів, щоб малюк не натер шкіру навколо гомілковостопних суглобів;
• володіти високим, жорстким, що досягає межі нижньої або середньої третини гомілки, задником. Це необхідно для того, щоб уникнути бічного викривлення в гомілковостопному суглобі;
• мати стійку, неслизьку підошву з маленьким (1-1,5 см) каблучком.
Допоможе такий нескладний тест:
після прогулянки зверніть увагу на ніжку малюка: якщо на шкірі відбився рельєф колготок або внутрішні шви черевика, взуття необхідно змінити. Щоб уникнути деформації дитячої стопи, не слід взувати її у взуття на виріст і надто зволікати з покупкою нового. Одяг для ніжок повинен бути точно їм впору, а краще на 1-1,5 см більший, щоб ніжка була вільною.
Якiй дитині захочеться всерйоз робити лікувальну гімнастику? Маминих переконань про її корисності вистачить, швидше за все, на перший і останній раз. А от якщо направити профілактику в ігрове русло, малюк стане тренувати ніжки регулярно і без батьківських нотацій. Перед розучуванням комплексу вправ, розкажіть малюку, що в тварин ніколи не буває плоскостопості, тому що вони регулярно тренуються. Значить, пора переймати в братів
наших менших їх кращі звички.
|
