|
ГРВІ та застуда - одне і те ж. Застуда: в результаті переохолодження, вдихання холодного повітря відбувається ослаблення захисних властивостей організму, і дитина легше підхоплює ті ж віруси. Або в результаті переохолодження активізується власна патогенна мікрофлора, приховані інфекції, які в звичайний час не заподіюють особливих проблем, дрімають в організмі, чекаючи свого часу.
ГРВІ: гострі респіраторно-вірусні інфекції передаються від людини до людини повітряно-крапельним шляхом.
Є два способи проникнення вірусів в організм: при вдиханні разом з повітрям або при механічному контакті вірусу з очима і носом.
Як уберегти дитину від застуди? Чи існує якась профілактика ГРВІ? Тут можливі два шляхи - зміцнювати імунітет і уникати контакту з вірусами.
Як уникнути зараження?
Якомога рідше бувати в місцях великого скупчення народу, не спілкуватися з хворими людьми.
Марлева маска для обличчя може знизити ризик зараження.
Якщо хворіє хтось із домашніх, важливо часто провітрювати приміщення, робити щодня вологе прибирання, кварцювати приміщення.
Частіше мити руки, навіть проста вода без мила змиє віруси.
Поменше торкатися до обличчя руками (адже основні шляхи зараження вірусами - очі, ніс, рот).
Іноді рекомендують профілактичні полоскання носа і горла.
Важливо не пересушувати повітря в приміщенні. Тут допоможуть зволожувачі повітря, тарілки з водою біля батареї, вологі рушники на батареї. Сухе повітря висушує слизову, погіршується опірність інфекціям.
При висморкуваннi краще користуватися одноразовими серветками, адже тканинний носовичок швидко сам стає розсадником вірусів.
В осінньо-зимовий період відчувається нестача сонячного світла, що призводить до зниження працездатності, стомлюваності і пригнічення імунітету. Сонце світити яскравіше ми змусити не можемо, але поміняти електричні лампочки на більш яскраві цілком в наших силах.
Для деяких дітей його відвідування може стати головною причиною нескінченної низки хвороб. У такому випадку найрозумніше рішення - не водити
дитину в садок, поки не підросте і не зміцніє. Або, якщо немає можливості залишити
малюка вдома, принаймні, не приводити його в садок недолікованим.
Якщо у дитини є хронічні, алергічні захворювання, перебіг звичайних вірусних захворювань може ускладнюватися. Такі діти хворіють важче і довше. Часто доводиться вдаватися до лікування антибіотиками, що ще більше підриває і без того слабкий імунітет.
У групі зазвичай повно недолікованих і просто хворих дітей, таким чином, садок стає просто "клоакою вірусів". У результаті багато дітей не можуть вирватися із замкнутого кола постійних хвороб. Батьки можуть спробувати домовитися між собою і з вихователями не приводити в садок хворих і недолікованих дітей. У садок краще віддавати дитину після 3-4-х років, коли вона вже і сякатися правильно вміє, і відкашлятися, і ліки п'є.
Інша причина, чому діти в садку часто хворіють, - стреси. Давно не піддається сумніву зв'язок імунної та нервової систем. І часто імунна система дає збій після того, як малюк сильно понервував. А адже іноді в садок віддають дітей занадто рано, коли вони ще психологічно до нього не готові.
І розхожа думка, що дитині треба перехворіти всіма вірусами ще в ранньому віці, інакше вона буде постійно хворіти в школі, на практиці підтверджується далеко не завжди.
Багато дітей, які пішли в садок років у п'ять, не хворіють ні
там, ні в школі. Зате інші можуть хворіти постійно як в садку, так і в школі. Тут все дуже індивідуально.
Звичайно, садок завжди сприяє більш частим хворобам. Якщо малюк тільки починає
туди ходити, вперше стикається з величезною кількістю нових для нього вірусів, "напрацьовує" імунітет хвороби до 8 разів на рік можна вважати мало не нормою. Це зовсім не означає, що у дитини щось не в порядку з імунітетом. А взагалі хворіти 1-2 рази на рік для людини просто необхідно, щоб імунна система "не забувала", як боротися з хворобами.
Дітям, які часто хворіють бронхітами, пневмоніями, у яких мало не кожен нежить закінчується ускладненнями (синуситом або отитом), можна рекомендувати щеплення "Pneumo 23". Робити
його можна після 2-3-х років. Щеплення робиться одноразово на 3 роки. У багатьох випадках щеплені діти хворіють набагато рідше і не так важко, а деякі перестають хворіти взагалі. Необхідність такого щеплення для конкретної дитини варто обговорити з лікарем.
Місцеві захисні мазі для носа не дають слизовiй пересихати, дезінфікують, допомагають нейтралізувати віруси. Вони виконують бар'єрну функцію, знижуючи можливість проникнення вірусів. Якщо ви звикли користуватися тільки натуральними засобами, можна змащувати носик маслом, сумішшю аромамасел, мазями на основі прополісу. Дітям до 3-х років не варто використовувати засоби з ментолом. Після повернення додому слід промити носик водою і
добре висякатися, адже всі ці засоби не призначені для постійного перебування в носі. До того ж, як і на будь-який лікарський препарат, на них можлива алергічна реакція і індивідуальна непереносимість.
Не варто користуватися противірусними мазями постійно, навіть мазями місцевої дії. Адже слизова носа сама по собі виконує захисні функції. І якщо постійно виконувати за неї її роботу, вона просто перестане працювати. Змащуючи носик маслом або маззю, ви, з одного боку, створюєте бар'єр для інфекції, а з іншого - заважаєте ворсинкам і слизовiй виконувати свою захисну функцію.
Противірусні засоби можна використовувати іноді, якщо точно відомо, що буде контакт з інфекцією (візит в поліклініку, до хворих близьких).
Допомогти в боротьбі з вірусами може ароматерапія. Можна капнути три-п'ять крапель (для кімнати в 15-20 м - дві) в аромалампу і дати цілющим речовинам ефірного масла поширитися по кімнаті. Це очищає приміщення, має противірусну і протимікробну дію. Можна додати кілька крапель ефірного масла у воду, якою миєте підлогу.
Дуже ефективні аромамедальони, виготовлені з пористої глини, яка добре утримує запах і не дає маслу швидко випаровуватися. Потрібно всього лише капнути кілька крапель (1-4) ефірного масла в такий медальйон, одягнути його і можна сміливо вирушати хоч в гості, хоч в дитячий садок.
Які масла застосовуються для захисту від вірусів? Хвойні (ялина, сосна, ялиця), евкаліпт, ромашка римська, каяпут, чайне дерево, кедр, лаванда. Можна змащувати слизову носа сумішшю аромамасел. Діткам до року ароматерапію слід застосовувати з великою обережністю. Дітям до 6-ти років рекомендується 1%-ний розчин, більш старшим - 2%-ний (на 30 мл базового масла - оливкового, мигдалевого, масла з персикової або виноградної кісточки - 10 крапель ефірного масла або 10 крапель суміші ефірних масел).
Ніколи не можна наносити на шкіру або на слизові ефірні масла в чистому вигляді, їх обов'язково потрібно розбавити базовим маслом! І не забувайте про можливу алергію та індивідуальну нестерпність. Перш ніж застосовувати засоби ароматерапії, краще порадитися з лікарем або ароматерапевтом.
Зміцненню імунітету сприяють прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом, водні процедури, відвідування лазні і басейну.
Загартовуванням потрібно займатися цілий рік, а не тільки влітку. Літо - час ходіння босоніж, купань в морі і річці, довгих прогулянок. Але не потрібно з настанням осені відразу ж натягувати на малюка вовняні шкарпетки і светр. Адже загартовування - процес постійний. Удома можна ходити босоніж цілий рік. У холодну пору року потрібно одягати дитину досить легко, в межах розумного, звичайно.
Дуже ефективна система загартовування "100 кроків до здоров'я". Набираємо у ванну трохи води, спочатку не холодної, трохи теплої. І нехай малюк крокує по
ній - робить свої 100 кроків до здоров'я. Температуру води поступово, по одному градусу, знижуємо.
Такий спосіб навіть ефективніший, ніж обливання холодною водою, адже всім відомо про активні точки на стопі, які відповідають за здоров'я всього організму в цілому.
В аптеках можна знайти цілий ряд препаратів, призначених для підвищення імунітету. Існують і так звані рослинні адаптогени (ехінацея, женьшень, елеутерокок, лимонник китайський). Найпопулярніші - препарати на основі ехінацеї. Це можуть бути таблетки або спиртові розчини. Вони досить ефективні, але небезпечні, так як підвищують кількість лейкоцитів у крові. На жаль, досить часта така ситуація - поки препарат приймаєш, все чудово,
а після припинення дитина знову захворює.
Під впливом імуностимулятора імунна система працює на межі своїх можливостей, причому не сама, а зі сторонньою допомогою. І як тільки у неї забирають «батіг»,
вона може дати збій, адже їй необхідний відпочинок. Ніколи не приймайте імуностимулятори без консультації з лікарем!
Відомо, що стан імунної системи безпосередньо пов'язаний зі станом шлунково-кишкового тракту. Тому живі йогурти, кефір, кисломолочні продукти повинні бути частими гостями на столі. Також для боротьби з інфекціями необхідно одержувати достатню кількість білкової їжі (молочні продукти, риба, м'ясо, бобові). У раціоні має бути велика кількість свіжих овочів і фруктів (можна використовувати і заморожені).
З свіжих соків особливо апельсиновий, яблучний, гарбузовий та овочеві (наприклад, суміш капустяного та морквяного). Якщо немає алергії, можна з'їдати по ложці меду щодня.
Риб'ячий жир часто застосовують, як загальнозміцнюючий засіб, як джерело вітамінів і поліненасичених жирних кислот.
В якості загальнозміцнюючих засобів популярні різні рецепти на основі вівса. Наприклад, відвар вівса: 1 стакан вівса залити
1 л окропу, варити до тих пір, поки не залишиться ¼ початкового об'єму. Приймати по півсклянки 2 рази на день, можна підсолодити медом.
І, звичайно, важко переоцінити значення вітамінів:
Вітамін С. Деякі лікарі ставлять під сумнів його ефективність у профілактиці застуди, але мало хто сумнівається, що він добре допомагає при початкових ознаках захворювання.
Сприяє полегшенню стану і скорочує тривалість хвороби. Можна приймати аскорбінову кислоту в таблетках, а можна включати в раціон продукти, що містять багато вітаміну С: чорницю, чорну смородину, цитрусові (лимони, апельсини, грейпфрути), квашену капусту, журавлину, шипшину.
Існує багато рецептів народної медицини, наприклад, подрібнити 1 лимон без шкірки, додати 4 ч.
л. меду. Приймати 3 рази на день.
Вітамін, А (ретинол). Він істотно підвищує стійкість до інфекційних захворювань. Особливо багато вітаміну А містять жовто-зелені овочі - морква, солодкий перець, гарбуз. Можна спробувати отримати всі необхідні вітаміни з продуктів харчування, але для цього потрібно з'їдати величезну кількість овочів і фруктів. А можна приймати полівітамінні препарати після консультації з педіатром.
Часник. Найпопулярніший засіб для боротьби з вірусами. Його вживають у їжу, в профілактичних цілях досить 1 зубчика в день. Якщо боїтеся неприємного запаху, можна прополокати рот водою з лимонним
соком або порізати часник на шматочки і ковтати як таблетки. Існують і готові препарати на основі часнику - капсули з часниковим маслом або таблетки.
Часник містить фітоніціди - летючі речовини, які є сильними антисептиками, вони знищують бактерії і віруси. Якщо часник розчавити, а не різати, фітоніціди виділиться більше. Можна подрібнити часник і повісити в полотняному мішечку біля ліжка. Можна розставити по дому тарілки з подрібненим часником. Можна опарити чайник для заварювання, помістити туди часник і подихати через носик. Можна зробити дитині намисто з часнику. Можна в кіндер-сюрпризi проколоти дірочки, зробити з нього медальйон, покласти туди часник, і нехай його запах розганяє шкідливі віруси.
З народних засобів для профілактики і лікування ГРВІ ефективно часникова олія (1 часточку часнику подрібнити, додати 1 столову
ложку рослинної олії. Дати настоятися 1-2 години. Процідити.) Одну краплю - мамі, щипати ніс не повинно. Можна приготувати і часникову воду.
Цибуля теж володіє противірусними і загальнозміцнюючими властивості.
Якщо уберегтися від хвороби не вдалося, допоможе легше перенести неприємний стан і додасть оптимізму думка натуропатів.
За деякими застуда - це благо, їй треба радіти! Організм спеціально на деякий час вимикає захисні функції, тому що йому необхідно очиститися від шлаків і накопичених шкідливих речовин, щоб уникнути появи хронічних хвороб.
Мікроорганізми, що викликали захворювання, харчуються шлаками. Коли вони хоча б частково виконують свою очисну місію, імунітет відновлюється і хвороба припиниться. У гострий період натуропати радять голодування, щоб не заважати організму, який зайнявся самолікуванням за допомогою мікробів і вірусів.
Популярнi статтi:
Частий нежить у дитини
Правильний вибiр дитячої зубної щiтки
Вітрянка - дуже заразне вірусне захворювання
Міфи і правда про проблеми зору
Мiфи про молочнi зуби
|
