Всi статтi роздiлу

Як навчити дитину плавати

Ігри, які діти затівають під час купання, можуть стати чудовим джерелом позитивних емоцій. За однієї умови - якщо дитина не боїться води. Ще краще, коли вона вміє плавати. А от навчити цьому - завдання дорослих. Зрозуміло, мова йде не про олімпійські рекорди, а про здатність добре, впевнено триматися на воді і не боятися глибини. У справі навчання плаванню головне - не злякати дитину. Ні в якому разі не намагайтеся подружити дитини з водою в примусовому порядку. Починайте з ігор, з самих простих вправ. Проявивши терпіння, ви будете винагороджені, коли ваша золота рибка почне демонструвати перші успіхи.

Перші проби можна починати у віці 3-5 років. Для початку можна показати дитині найпростіші рухи у воді руками і ногами. Настійно не рекомендується в цьому віці дозволяти дитині плавати з надувним кругом. У колі дитина перебуває у вертикальному положенні, навчити її лежати на воді практично неможливо. Необхідно використовувати такі підтримуючі засоби, які дозволяють дитині вільно лежати на воді і збільшують плавучість (надувні коміри, нарукавники і пояси).

Самим сприятливим віком для початку навчання плаванню вважається 6-7 років. Саме в цей період дитина починає розуміти, що таке почуття води, відчуває її тиск, опір і здатна реагувати на ці властивості. Щоб поставити правильну техніку плавання, краще звернутися до тренера або відвести дитину у відповідну спортивну секцію. Однак влітку і батьки можуть прищепити малюкові корисні навички. Тим більше, що подолати перший страх перед водою і глибиною набагато простіше в компанії мами чи тата.

Початкове завдання - не стільки навчити дитину плавати, скільки створити умови, за яких вона не буде боятися води. Дійте поступово, виступайте не в ролі наставника, а в якості партнера по веселiй грi. Ось кілька вправ, які допоможуть дитині освоїтися у воднiй стихії.

Загальні правила:
- Діти 4-6 років грають, зайшовши у воду по пояс. Старші діти - по груди.
- Всі переміщення здійснюються тільки в бік берега!
- Якщо вода досить тепла, перебувати в ній можна 10-15 хвилин. З часом дозвольте дітям плескатися довше - до 30-40 хвилин.

Занурення. Багато дітей бояться занурюватися під воду з головою. Ця вправа допоможе подолати побоювання. Краще виконувати її вдвох, одному з батьків і дитинi. Візьміться за руки. Ви стоїте у воді, а дитина робить глибокий вдих ротом і занурюється вод воду на 3-5 секунд.

«Баньки». Більш складний варіант першої вправи. Ви пірнаєте разом з дитиною. У воді ви обидва відкриваєте очі і дивіться один на одного. Або шукаєте на дні камінці і намагаєтеся витягнути їх на поверхню.

«Поплавок». Тут маленький герой повинен спробувати виконати вправу без вашої допомоги. Спочатку поясніть дитині, що під час вдиху легені наповнюються повітрям, тому тіло стає легше води і спливає на поверхню. Вправа виконується так: зробити глибокий вдих, затримати подих, сісти і поринути з головою у воду. Потім нахилитися вперед, згорнутися «калачиком», обхопивши руками гомілки, щільно притиснути коліна до грудей, голову нахилити і рахувати про себе до десяти. За цей час тіло неодмінно спливе на поверхню. Вправа дає відчути виштовхуючу силу води.

Лежання на воді. Якщо малюк успішно впорається з цією вправою, далі навчання піде набагато легше і веселіше. Вправа виконується таким чином: ноги поставити нарізно, руки підняти вгору, зробити глибокий вдих, затримати подих, спокійно нахилитися, опустити руки на воду і, злегка відштовхнувшись від дна ногами, лягти на воду так, щоб обличчя було у воді, руки лежали на поверхні, а п'яти злегка покривалися водою. Пробути в такому положенні 3-5 секунд. Якщо дитина боїться опустити обличчя у воду, почніть з лежання на спині. Тоді вправа виглядає так: ноги поставити нарізно, руки підняти вгору, присісти так, щоб підборіддя торкалося води, прогнутися і опустити потилицю в воду, а потім, злегка відштовхнувшись ногами від дна, лягти на спину і дивитися вгору. Надалі потрібно вчитися, лежачи на воді, зводити і розводити руки і ноги і чітко фіксувати ці положення.

Коли освоїте ці вправи, можете показати дитині елементи плавання кролем або брасом. Пам'ятайте, що важлива не техніка, якщо, звичайно, ви не збираєтеся виростити в сім'ї олімпійського чемпіона. Найголовніше - радість від спілкування з водою.

Iншi статтi раздiлу:
Слінг для малюка i мами
Як вибрати роликовi ковзани
Мультфільм - оживша реальність
Як вибрати табiр
Відносини між дорослою дитиною та батьками