Всi статтi роздiлу

Сон тримiсячного малюка

Три-чотири місяці - це вік, коли вже треба вирішити, о котрій годині малюк повинен спати. З біологічної точки зору сон у дітей найлегше настає влітку в період з 20:30 до 21:00, а взимку - з 20:00 до 20:30. Виберіть щоденні процедури, які потім будете повторювати кожен вечір: купання, зміна памперса, 10 хвилин спокійних ігор і т.д. Зверніть увагу на те, як ваш малюк реагує на купання: якщо йому не подобається вода або він занадто збуджується, проводьте тільки короткі купання перед сном, або взагалі перенесіть їх на ранок.

Краще не давати їсти малюкові поруч із ліжечком для розділення їжі i сну. Проведіть кілька хвилин з малюком в іншій кімнаті (де він не спить), поговоріть з ним, пограйте в спокійні ігри і т.д. Потім кладіть в ліжечко з його речами, можете вибрати що хочете: плюшевий ведмедик, лялька, соска (краще декілька, тоді вночі буде неважко знайти, наприклад, прив'язати 4 соски до країв великого носової хустки). Головне, щоб те, що ви йому даєте, могло залишатися з ним всю ніч і не вимагало вашого повторного втручання. Поцілуйте малюка, побажайте йому спокійної ночі. Потім виходите з кімнати, поки дитина ще не спить. Якщо ви все робите правильно, маляті буде подобатися час перед сном, він буде його впізнавати і буде лягати в ліжко без особливих проблем.

Однак, якщо ваш малюк, незважаючи на всі старання, не піддається "вихованню", не турбуйтеся: до 6-7 місяців рано говорити про дитяче безсоння. Просто малюк має потребу в більшому часi для переходу на дорослий цикл. Якщо він часто прокидається вночі, перевірте:
* чи не захворів
* може занадто закутаний або йому холодно
* чи не мокрий
* перед відходом до сну чи не наїдається (якщо він голодний, не буде їсти вночі, але остання їжа повинна бути більшого обсягу)
* були гази (кольки). Якщо так, то він звик прокидатися через бiль у животі. Допоможіть йому. Можете покачати, попестити  і знову покласти в ліжечко. Однак пам'ятайте, що ваша мета - навчити засинати самостійно.

Увага: в перші тижні життя дитина ніколи не плаче без причини. Тому треба відразу ж постаратися зрозуміти, в чому справа і допомогти їй. Однак скоро ви помітите, що в малюка є різні типи плачу: він протестує, він голодний, він мокрий, він сердиться, йому нудно і т.д. Як тільки навчитеся відрізняти плач по серйозних причинах від простого пхикання, не біжіть щоразу до малюка через дрiбниці. Почекайте кілька хвилин, може він сам засне знову.

З 6-ти місяців будь-яка дитина повинна спати менше вдень (зазвичай, два рази: після сніданку 1-2 години і після обіду 2-3 години) і більше вночі. У 7 місяців у дитини має вже встановитися розклад їжі-сну (їжа 4-5 разів на день, сон 10-12 годин вночі, не прокидаючись). Якщо дитині 6-7 місяців, а вона ще не звикла до такого режиму, починайте "виховання". Для малюка 6-7 місяців нормально:
* встановлений регулярний розклад їжі-сну
* їсти 4-5 разів на день
* спати 10-12 годин вночі
* лягати в ліжечко охоче і без проблем.

Якщо дитина повністю відповідає такому опису, не розслабляйтеся занадто, так як всякі дрібні деталі легко можуть зруйнувати хорошу звичку до сну в маленької дитини. Намагайтеся підтримувати регулярність їжі-сну і повторюваність дій перед відходом до сну.

З віку 7-9-ти місяців малюк вже не засне, якщо дуже втомився. В цьому віці діти вміють не засинати, навіть якщо дуже втомилися. Іноді тому, що хочуть залишитися якомога довше з батьками, іноді тому що занадто втомилися або збуджені і т.д. Не давайте себе уламати. Вкладайте дитину спати в один і той же час, повторюючи одні й ті ж дії. Намагайтеся не розтягувати ваші дії з укладання дитини на годину (мрія малюка). Діти, які вже вміють говорити, швидко навчаються підкуповувати батьків: ще один поцілунок, прочитай ще одну казочку, тільки одну і т.д., хочу пити, хочу в туалет. Якщо дитина дуже наполягає на ще одній казочці, прочитайте їй монотонним голосом відому казку. Не читайте на ніч нічого цікавого і збудливого! Це заважає заснути!

Після року малюк поступово переходить з двох денних снів на один. Це важкий час, так як є період, коли один сон - це мало, а два - багато, але проблема зникає за 1-2 місяці. Після обіду дитина повинна спати до 4 років, а краще до 5-6. Багато батьків і вихователі дозволяють не спати дитині вже в 3 роки. Це занадто рано. Дитина в три роки здатна не спати вдень, але, в цьому випадку, вона занадто втомлюється ввечері, в неї дуже глибокий сон, що, в свою чергу, може призвести до різних проблем (нічні кошмари і т.д.).

Коли ми зрозуміємо, що дитина навчилася спати? Дитина може добре спати і в 10 місяців без видимих проблем. Однак, принаймні, до 5 років треба бути уважними, оскільки якусь подію (переїзд, поява братика-сестрички і т.п.) може зруйнувати хороші звички. Як тільки ви помітили проблему, застосовуйте метод, описаний вище. Навіть, якщо ваша дитина вже вміє спати, будьте уважні, виконуйте вечірні процедури і розклад.

Останнє зауваження: будьте реалістами! Багато батьків не вміють бути реалістами і хочуть від дітей неможливого. Якщо ваша дитина в перший місяць життя спала менше норми для її віку, то і в три роки після застосування методу, вона буде спати менше. Якщо малюк навчився спати, він буде лягати в ліжко без проблем, не буде прокидатися вночі, буде спати 10 годин. Але він не стане сонею, якщо не соня від природи!

Багато батьків радіють, коли діти багато сплять вдень (нарешті можна зайнятися своїми справами!). Дитина не може спати 4-5 годин після обіду і 12 годин вночі! Навіть якщо вам це дуже приємно, що дитина спить, розбудіть її після 2-3 годин сну. Дитина ніколи не повинна спати вдень, не прокидаючись, більше 3 годин! Інші батьки вкладають малюка в ліжко о 8 вечора і хочуть, щоб він прокинувся в 10 ранку. Дитина - не заводний робот! В неї свої біологічні ритми, їх треба поважати, а не руйнувати!

Ідеальна піжама - це така, в якій дитині не душно, і в якій вона може спати без ковдри. Маленькі діти завжди розкриваються вночі.