|
|
Всi статтi роздiлу
Коли вчити дитину плавати
Коли вчити дитину плавати – питання, почасти, філософське, так як це дуже залежить від переконань батьків. Зараз існує безліч центрів раннього плавання (при поліклініках і спортивних комплексах), де проводяться заняття з дітьми прямо з народження, звичайно ж, разом з мамою. Для тих, хто вибирає цей шлях, важливо пам'ятати, що заняття з малюком повинні бути послідовні і регулярні. На виході для вас найголовніше - не отримати навички плавання як такого, а насамперед намагатися підтримувати радість дитини від спілкування з водою, м'яке загартовування, зміцнення довіри між малюком і мамою, новий позитивний досвід. Якщо ви не налаштовані на рутинну роботу в гомеопатичних дозах, просто почніть трохи пізніше.
Близько півтора - двох років дитина вже цілком усвідомлює, що таке басейн, оцінює ситуацію, їй можна все пояснити на словах, що вже само по собі знімає тривожність. З трьох-чотирьох років навіть самі обережні діти, як правило, обожнюють все нове, починають ризикувати, з радістю включаються в ігри на воді, і прогрес у навчанні йде дуже швидко. Те, на що раніше йшли місяці, в чотири-п'ять років досягається за тижні. Тому багато хто починає цілеспрямовано навчати дітей плаванню (і, до речі, не тільки плаванню, але і їзді на велосипеді, роликах, лижах) саме в цьому віці.
З п'яти-шести років дитина може відвідувати регулярні заняття з тренером і удосконалювати техніку плавання різними стилями. Якщо ви вважаєте, що вона ще не доросла до занять у групі, на сьогодні існує маса можливостей найняти персонального тренера, наприклад, у фітнес-центрі, де ви займаєтеся самі.
Що знадобиться для навчання дитини плаванню і спільних ігор у воді: нарукавники; окуляри для плавання; гумові кільця різного діаметру або будь-які іграшки, вони тонуть у воді (як варіант - велика морська галька); дошка для плавання.
Вправи на воді.
- Попросіть дитину стоячи ногами на дні басейну занурити обличчя у воду і голосно пускати бульбашки.
- Нехай побуде вашою золотою рибкою, яка приносить з дна морського скарби. Розкидайте по дну басейну кільця або іграшки та попросіть нахилитися і дістати їх (на дитину бажано надіти окуляри для плавання). Коли майбутній плавець буде без страху нахилятися до дна за іграшками, в момент, коли перебуває під водою, піднімайте його ноги так, щоб він прийняв горизонтальне положення, а потім допоможіть знову виринути з води.
- Запропонуйте "походити" руками по дну жабника, тримаючи обличчя зануреним у воду.
- Самі надіньте окуляри для плавання і, тримаючи дитину за руки перед собою, поринайте разом у воду, дивлячись один на одного під водою.
- Якщо дитина відчуває себе вільно під водою, запропонуйте пострибати з бортика вам у руки. Поступово дозволяйте занурюватися все глибше з головою у воду і виринати до вас.
- Навчіть лежати нерухомо на воді "зірочкою", розкинувши руки і ноги в різні боки і тримаючи пупочок над водою. Підстраховуйте під спину і покажіть, що вода сама тримає.
- Якщо дитина навчилася пірнати, запропонуйте полежати "зірочкою" животом вниз, з осбличчям, зануреним у воду. В такому положенні можете покрутити за ноги і за руки по колу.
- Навчіть робити "поплавок" - обхопити руками коліна під водою і трохи погойдатися.
Важливі правила.
- Не змушуйте пірнати проти волі і в жодному разі не занурюйте у воду обманом. Це загрожує розвитком стійких страхів, пов'язаних з водою, але що страшніше - підриває базову довіру дитини до вас, як до батькiв, і до світу в цілому. Пам'ятайте, потреба в
безпеці - одна з базових потреб людини.
- Ігри у воді не повинні носити характер жорсткого тренінгу. Завжди закінчуйте раніше, ніж дитина встигла втомитися і насититися грою.
- Чергуйте заняття у воді з паузами, під час яких можна погрітися в сауні або теплом душі. Постарайтеся розбити заняття на 2-3 інтервали по 15 хвилин. Для дітей старше 3-х років оптимальною буде тривалість заняття 30 хвилин. Більше 40-ка хвилин з дітьми молодше 7-ми років займатися не варто. Якщо ви проводите у воді більше 40-ка хвилин, відведіть 20-30 хвилин на вправи, а решту часу - на вільні iгри у воді.
- Якщо дитина виявляє незадоволення від водних процедур, з небажанням йде в басейн, якщо потрібні вмовляння, зробіть паузу на кілька тижнів.
Пам'ятайте, маленька дитина (як мінімум, до 6-7-ми років) повинна сприймати заняття, як свято. Якщо ж
вона відвідує серйозну секцію, вже в змозі зробити усвідомлений вибір і відмовитися від регулярних занять плаванням. Постарайтеся з'ясувати, в чому причина. Можливо, не підходить конкретний тренер або сама обстановка організованих занять. А може вона марить синхронним плаванням або стрибками у воду. В кожному разі, немає сенсу займатися через силу, благо зараз є широкий вибір місць, де можна поплавати на вихідних всією сім'єю в своє задоволення.
Популярнi статтi:
Як освоїти двоколісний велосипед
Дитина не любить малювати
Чим зайняти дiтей на початку весни
Домашній театр - гра в казку
Щоб дiти стали здоровими і міцними |
|
|
| |
|
