Всi статтi роздiлу

Загартовування малюка

Чи можна застосовувати загартовування малюка? Наші предки знали толк в загартуваннi. У своїй праці "Канон лікарської науки" Абу Алі ібн-Сіна (Авіценна) говорить про купання в холодній воді, в тому числі і дітей раннього віку. Російський літописець Нестор у Х столітті описував, як відразу після народження немовлят починали парити в лазні і купати в холодній воді. Стародавні скіфи, за свідченням Геродота і Тацита, також купали своїх новонароджених дітей у холодній воді. Але то було тоді. Сучасні діти ослаблені поганою екологією, та й спадковість іноді підводить. Думка про те, що хворiючим дітям не потрібне загартовування, в корені помилкова! Загартовування корисне всім. Просто потрібно дотримуватися певних правила.

Загальні орієнтири. Звичайно, ніхто не веде мову про те, щоб немовля занурювати в крижану воду. Є два головних принципи: - Поступовість. Дитячий організм поступово пристосовується до незвичайних умов, і якщо форсувати події, можна отримати зрив пристосувальних механізмів, що загрожує хворобою. - Позитивні емоції. Якщо дитина боїться майбутньої процедури, якщо вона вередує, скиглить, загартовуючі заходи слід відкласти до більш сприятливого моменту.

Загартовування, власне, починається з простого: з підтримки в кімнаті з немовлям сприятливого мікроклімату. Тільки в перші дні після появи на світ дитині потрібна температура повітря 24°С. Після виписки з пологового будинку оптимальною вважається температура 20°С. Так що не поспішайте включати обігрівач і кутати малюка. З самого початку перед батьками ставиться завдання не загартовувати, а, швидше, зробити так, щоб надалі дитина загартовування не потребувала.

Відкрита кватирка - необхідна умова. Справа в тому, що потреба малюка в кисні в 2,5 рази більше, ніж у нас, дорослих. Дитині потрібне свіже повітря. Однак протяги - зовсім інша справа. Коли будете робити наскрізне провітрювання (а його слід робити 4-5 разів на день), дитину краще переселити на кілька хвилин в іншу кімнату.

Повітряні ванни. Таке «купання» починається тоді, коли ви переодягаєте малюка. Намагайтеся не поспішати, дати тілу подихати подовше. Тривалість перших цілеспрямованих повітряних ванн складає 1 хвилину, через кожні 5 хвилин вона збільшується на 2 хвилини. Повітряна ванна для дітей піврічного віку триває не більше 15 хвилин, після півроку - до 30 хвилин 2-3 рази на день. Початкова температура становить 20-22°С. Поступово температура може бути знижена. Однак не нижче 19°С для дітей 1-2 року. Грудних дітей першого року життя під час прийняття повітряної ванни кілька разів перевертають зі спини на живіт і назад. З півторарічного віку діти приймають повітряні ванни під час ранкової гімнастики.

Водні процедури. Починається все з вологих обтирань. Через два тижні можна починати використання ножних ванн. Обливання ступнiв і гомілок починають з температури води 28°С і охолоджують її з розрахунку 1°С на тиждень. Нижня межа температури для дітей молодше трьох років досягає 20°С. Пізніше її знижують до 18°С. Тривалість процедури для дітей раннього віку становить 15-20 секунд. Закінчивши обливання, ноги дитини насухо витирають і розтирають до легкого почервоніння шкіри. Запобіжний засіб: робіть ванночки тільки тоді, коли у дитини теплі ніжки, у жодному випадку, якщо вона замерзла.

З 9-10 місяців можна робити обливання. Техніка така: спочатку обливають спину, потім груди і живіт. Потiм ліве і праве плече. Після проведення процедури дитину насухо витирають. Для дітей до року температура перших сеансів становить 36°С. Щотижня її знижують на 1°С і доводять до 28°С.

Сонячні ванни. Дітям до року сонячні ванни не рекомендуються взагалі. З 2-3 років вони повинні застосовуватися дуже обережно і дозовано. Почати слід з світлоповітряних ванн, які проводяться вранці, до появи жаркого сонця (годин до 10-11-ти). Оптимальною є безвітряна погода. Рух вітру можна обмежити, встановивши ширму в тому місці, де проводиться ванна. При проведенні сонячно-повітряних ванн принцип поступовості полягає в тому, що тіло малюка оголюється поступово: спочатку ручки і ніжки, тільки потім тулуб.

Сонячні ванни проводяться як в положенні лежачи, так і в активному стані. Слідкуйте за тим, щоб вчасно втамовувати спрагу малюка. Сонячні ванни, зазвичай, закінчують водними процедурами. Діти раннього віку можуть приймати водні процедури тільки після сонячних ванн, а не до них. Щоб дитина не переохолодилася, її обов'язково потрібно витерти.

В ідеалі те, що буде закладено як метод зміцнення організму, стане з часом частиною способу життя, який дитина буде вести вже самостійно. Хто знає, може через десяток років ваш малюк скаже: «Мама, тато, а давайте загартовуватися разом! Це так чудово!».

Iншi статтi раздiлу:
Працьовитість - важлива якiсть
Як підготуватися до школи
Вперше у табiр
Розвиток пам'ятi
Як навчити дитину плавати