Режим дитячого сну

Починаючи з 9-10-ти місяців режим дитячого сну спонтанно змінюється, і ці зміни, ймовірно, мають під собою глибокі психологічні причини. Дитина усвідомлює, що відбувається, сон стає розлукою, і тому засипання іноді виявляється для неї пов'язаним з найсильнішими тривогою і страхом.

У цьому віці всі діти намагаються боротися зі сном. Вони крутяться, змінюють позу, смокчуть палець, відкидають ковдру, закривають на час очі, потім знову відкривають, погляд їх вже затуманений, вони крекчуть; іноді ви помічаєте, що очні яблука мимоволі сіпаються. Малюку дуже важко розслабитися, заспокоїтися, іноді вiн сідає, встає, кличе до себе, потім знову лягає, просить пити, пробує вилізти з ліжечка. Укладання розтягується надовго, і іноді малюку буває дуже важко заснути.

Тут немає ніякого злого наміру, малюк анітрохи не винен в тому, що йому важко заснути. Якщо ви занадто рано його укладаєте, до того, як повернеться з роботи батько, якщо за день дитина не встигла втомитися і не виходила на прогулянку, як правило, заснути виявляється набагато важче.

Не буває такого, щоб малюк, починаючи з 6-ти місяців і до 6-ти років, щовечора засинав рівно о 8-й годині. Таких дітей просто не існує. Вже до року дитина засинає легше чи важче залежно від того, чим вона займалася в цей день і чи сильно втомилася. В погожі дні, коли вона довго гуляє і грає на повітрі, їй легше буває заснути, ніж у випадку, якщо через дощ весь день просиділв вдома.

Прослідкуйте за тим, щоб вечорами малюк був спокійний, не нервував і не збуджувався. Багатьом маленьким дітям йде на користь вечірнє купання, яке заспокоює їх і допомагає розслабитися, ледве закінчивши вечерю, вони буквально валяться з ніг і тільки й мріють про те, щоб забратися в ліжко, і, трохи полежавши і полепетавши, спокійно і без праці засинають.

Сон, особливо в другій половині ночі, не завжди буває дуже глибоким і рівним. Починаючи з року малюк сильно потіє незабаром після того, як засне, і піт виступає на грудях і на потилиці; це відбувається внаслідок підвищення поверхневої шкірної температури і сприяє зниженню центральної температури всього тіла, якою, зазвичай, супроводжується сон. Якщо ви укладаєте дитину спати в занадто жарко натопленій кімнаті, якщо вона занадто тепло укрита, закутана у непромокальну пелюшку, їй важко буде заснути, і серед ночі вона прокинеться від спраги. Пам'ятайте також і про це.

Приблизно до року з'являється те, що називають ритуалами засинання. Усім мамам вони добре відомі: найпоширеніший і звичний з них - це смоктання великого пальця, яке починається у віці декількох місяців і іноді до року зовсім припиняється, щоб знову з'явитися, якщо дитині важко буває заснути. Воно відповідає потребі смоктати, отримувати певне задоволення через рот, що допомагає зняти напругу і сприяє розслабленню м'язів, яке, безсумнівно, сприяє засинанню.

Смоктання пальця, яке спочатку є вираженням потреби, незабаром стане обов'язковим ритуалом, який буде супроводжуватися або зміниться іншими звичками. Дитина може крутити в руках якусь ганчірку, терти нею кінчик носа, вдихати її запах. У неї може з'явитися улюблена іграшка, лялька чи ведмідь, з якими вона буде довго і ніжно розмовляти перед сном. Можливо, вона буде чухати вухо, одночасно посмоктуючи великий палець і лоскочучи собі ніс своєї ганчірочкою.

Ритуали ускладнюватимуться у міру того, як малюк буде рости, але вони, як і раніше, збережуть своє значення заклинання проти нічних тривог, самотності, розлуки з близькими. Вони допомагають заснути, дають можливість розслабитися, а це заспокоює.
 

Iншi статтi роздiлу:
У малюка рiжуться зуби
Перший зуб
Малюк повинен гуляти
Коли можна садити дитину
Магазинна iстерика