Прогулянки з новонародженим малюком

Коли можна починати прогулянки з новонародженим малюком? Це питання актуальне для всіх мам, але однозначної відповіді на нього не існує. Всі діти різні, живуть в різних кліматичних умовах, а ще є звичаї різних народів, коли малюка вперше виносять на вулицю тільки через певний час (в різних культурах цей термін різний - від 40-ка до 66 днів). Не варто забувати і про стан здоров'я мами, яка буде здійснювати прогулянки найчастіше.

Зі здоровим новонародженим, при нормальному самопочутті мами або за наявності помічника, який буде гуляти з ним, при гарній погоді (тобто без дощу, снігу, сильного вітру, при не дуже низькiй і не дуже високій температурі повітря) на прогулянку можна йти майже відразу, тобто на 3-5-й день після виписки. Найчастіше, під час прогулянки заспокоюється навіть сама неспокійна дитина. А після прогулянки з'являється апетит і у тих малюків, у кого він не найкращий. Крім того, прогулянка - ще один спосіб загартування і адаптації крихти до навколишнього світу, так як немовля привчається до перепадів температури, до відчуття руху повітря, а не тільки до комфорту домашньої обстановки.

Якщо малюк народився недоношеним або ослабленим, після важких пологів, а також при відсутності ліфта в будинку, коли ще не змiцнiвшiй мамі доведеться самій тягти коляску по сходах, має сенс відкласти прогулянки до одужання мами і малюка або до моменту появи помічника.

Де гуляти? Інший раз складніше відповісти саме на це питання, ніж на питання про час початку прогулянок. Звичайно, в місті буває нелегко знайти зручне місце для прогулянки. Але тим не менш, не варто гуляти уздовж автодоріг, де і дорослому дихати нічим. Тоді користі від прогулянки ніякої не буде, швидше навпаки. Оптимальним місцем для прогулянок можна вважати парки, зони відпочинку, скверики і навіть дитячі майданчики. Загалом, бажано будь-яке місце подалі від місць скупчення машин, будівництва та інших проявів урбанізації. До речі, можна скористатися балконом, який потрібно заздалегідь засклити або загородити сіткою, щоб випадкові предмети або недопалки не потрапили в коляску.

Скільки гуляти? І на це питання немає однозначної відповіді. Найперша прогулянка може продовжитися близько 10-15-ти хвилин. Причому, для цієї прогулянки навіть не обов'язково укладати дитину в коляску - можна просто пройти з нею на руках навколо будинку або посидіти на лавочці у дворі. З кожним днем тривалість прогулянки можна збільшувати на 5-10 хвилин, поступово довівши час прогулянки до 2-х годин. Якщо погода і самопочуття мами дозволяють, то після місяця можна гуляти вже 2 рази на день по 2 години. Не варто гуляти в тих випадках, коли на вулиці дощ, сильний вітер з поривами, температура нижче -15°С (при підвищеній вологості - не нижче -10°С) або вище 32-35°С.

Осінь. Як правило, це самий дощовий сезон, тому зручно мати спеціальну накидку від дощу на коляску, адже дощ може застигнути вас в самий несподіваний момент. Існують захисні креми для шкіри немовлят, розраховані на цей сезон, не забудьте ними скористатися. Час прогулянок буде поступово зменшуватися в міру наближення зими.

Зима. Зими бувають різні, але в нашiй півкулі це найхолодніша пора року. До початку зими час звичайної прогулянки скоротиться до 1 години 2 рази на день, або 1 раз на день, але не менше 2 годин. Як вам буде зручно. Пам'ятайте про захисні креми від негоди! При великій вологості навіть при 0°С немовля може обморозити щічки.

Весна. Сонячних днів стає все більше. Так і тягне підставити обличчя під ці пестливі сонячні промінчики. Не стримуйте свої бажання, так як весняне сонечко ще не пекуче, дайте і малюкові їм насолодитися. Збільшуйте час прогулянок!

Літо. Зазвичай, це найтепліший, навіть жаркий сезон. Число виходів на вулицю буде залежати від ваших можливостей і бажання. Дитина може гуляти стільки, скільки часу ви в змозі провести на вулиці. Відриватися від прогулянки потрібно буде лише на годівлю маляти і ваш обід, зміну підгузника і, бажано, на ваш денний відпочинок. Краще, якщо ваш денний відпочинок співпаде з найспекотнішим часом доби, коли малюкові не слід перебувати на вулиці. Краще за все гуляти вранці, коли сонце ще не найпалкіше, і після 4 годин, коли денна спека потихеньку спадає.

Якщо малюк гуляє в колясці, накиньте на її верх марлеву сітку для захисту від прямих сонячних променів і можливих літаючих комах (комарів, мух, мошок). Краще за все гуляти в тіні дерев, а не під прямими сонячними променями, тому що шкіра малюка дуже ніжна, легко може виникнути сонячний опік. Не забувайте користуватися спеціальними дитячими кремами з маркуванням: «Для захисту від сонячних променів». І не забувайте про головний убір для дитини, зараз їх велика кiлькiсть від простих до дуже модних.

У що одягнути малюка? Навіть якщо ще досить тепло, враховуйте, що буде холоднішати з кожним днем. Тому на прогулянку беріть ковдру або плед, дощовик і захисний чохол для коляски. А на дно коляски потрібно вже покласти матрацик для збереження тепла.

Якщо ви гуляєте з коляскою, у випадку дощу зручніше скористатися не парасолькою, а плащем-дощовик, так як незручно тримати парасольку в одній руці, а коляску везти іншою. Одягати дитину треба так: боді з довгими рукавами, комбінезон, шкарпетки, шапочка, що закриває вушка, зверху - теплий комбінезон, конверт або ковдру. При подальшому похолоданні додайте кофтину і теплі рейтузики, вовняні шкарпетки, можете надіти під шапочку чепчик чи просто більш теплу шапочку. Пам'ятайте і про себе: вам доведеться бути на вулиці досить довго, одягніться тепліше. І не забудьте про ноги, адже якщо ваші ноги замерзнуть, то задоволення від прогулянки ви не отримаєте - для вас вона стане мукою. Багато мам намагаються закрити личко дитини, особливо протягом першого місяця - в цьому немає необхідності. Робити це потрібно, тільки якщо малюк гуляє у вас на руках, а на вулиці сильний вітер.

Як забезпечити безпеку? Пам’ятайте про безпеку на дорогах при прогулянках з коляскою. На жаль, досить часто можна бачити таку картину: при переході через проїжджу частину мама спочатку спускає коляску, а вже потім дивиться наліво і направо. Але ж мама знаходиться ззаду коляски! Це небезпечно, особливо на нерегульованому пішохідному переході, так як наявність коляски ще не гарантія того, що водій знизить швидкість. І ще більш небезпечно, коли коляска з'являється з-за машини, тодi мама зовсім не бачить проїжджу частину. Щоб уникнути трагедії, переходьте проїжджу частину лише по переходу. І ще. Досить часто можна бачити мам, які не поспішаючи прогулюються уздовж будинку по проїжджій частині. Мами не винні в тому, що машини ставлять на тротуари і пройти по пішохідній частині, та ще й з коляскою, немає ніякої можливості. Тим не менше, пам'ятайте, що по проїжджій частині не варто прогулюватися.

При дотриманні цих умов, прогулянка принесе вам і дитині радість А якщо у вас неспокійний малюк, то вечірня прогулянка піде йому тільки на користь. Адже не обов'язково гуляти тільки вдень. Так що гуляйте частіше і з задоволенням!